回复：大佬们，减脂这样吃可以吗。173cm，70kg【健身吧】

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回复：大佬们，减脂这样吃可以吗。173cm，70kg

只看楼主收藏回复

晚上就别吃一碗米饭了其他都可以，

IP属地:河南

来自Android客户端18楼2022-06-02 17:57

那咋办嘛

IP属地:广东

来自iPhone客户端19楼2022-06-02 17:58

不感兴趣

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脂肪能低就低，碳水可以正常补充的

IP属地:浙江

来自Android客户端20楼2022-06-02 21:14

我175，70都觉得轻了看起来身上没多少肉，要增肌，你怎么想起来减脂的

IP属地:江苏

来自Android客户端21楼2022-06-02 21:46

收起回复

这么瘦了还要减啊

IP属地:山西

来自Android客户端22楼2022-06-03 00:33

过水刷一下吧，最好买手撕鸡或者不带皮鸡块，油和脂肪才是肥胖大户，碳水什么的不用太注意

IP属地:广东

来自Android客户端23楼2022-06-03 00:57

器械+有氧吃自助都瘦。不用纠结

IP属地:新疆

来自Android客户端24楼2022-06-03 02:06

70kg不用减，把大肌肉练起来体型就挺好了。想减的话这么吃没问题，每天最少摄入200克碳水，不然会脱发。

IP属地:陕西

来自Android客户端25楼2022-06-03 09:48

不感兴趣

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为啥不吃碳水

IP属地:福建

来自iPhone客户端26楼2022-06-03 10:40

收起回复

不是大啊，你没觉得很瘦么。我给你看看我70kg，175，我感觉太瘦了

IP属地:江苏

来自Android客户端27楼2022-06-03 12:40

放心吃，大胆练，只要练的够多够猛，那点脂肪都是小意思。

IP属地:湖北

来自Android客户端28楼2022-06-04 21:33

你要增肥，用力的练。没有脂肪不长肌肉

IP属地:新疆

来自Android客户端29楼2022-06-04 22:28

你这体重不需要减脂吧我174 79kg就想到73kg

IP属地:广东

来自iPhone客户端30楼2022-06-20 07:41

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