大佬们，减脂这样吃可以吗。173cm，70kg【健身吧】

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大佬们，减脂这样吃可以吗。173cm，70kg

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IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2022-06-01 17:45回复

早上三个鸡蛋一个玉米，一杯牛奶，中午半碗饭，晚上一碗。

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2022-06-01 17:45

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不感兴趣

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一周五练，周末休息

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2022-06-01 17:46

一模一样的身高体重，我是吃肉蛋奶，没胃口吃肉就喝蛋白粉，碳水和油少摄入就行了

IP属地:罗马尼亚

来自Android客户端4楼2022-06-01 18:23

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得看自身情况，如果腰围和体重都在掉的话，那就没问题，没变在改饮食(油炸的尽量不要吃)

IP属地:海南

来自Android客户端6楼2022-06-01 19:53

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我跟你差不多，也是刚减脂几天，也是这样吃的，你就算了吧，先正常的饭菜少吃点再说吧，直接低碳到时候会反弹的

IP属地:河南

来自iPhone客户端8楼2022-06-02 08:28

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建议吃正常饭菜碳水，不过要少一些

IP属地:北京

来自Android客户端9楼2022-06-02 09:00

我焯，我和你身高体重基本一样

IP属地:四川

来自iPhone客户端10楼2022-06-02 09:03

不感兴趣

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补充点碳水，用玉米，地瓜，土豆代替米饭

IP属地:广东

来自iPhone客户端11楼2022-06-02 11:35

不能

来自Android客户端14楼2022-06-02 14:51

看着就很油，不太行

IP属地:陕西

来自Android客户端16楼2022-06-02 16:10

不要不吃碳水

IP属地:江苏

来自iPhone客户端17楼2022-06-02 17:16

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