第5天，早上站桩35分钟，胳膊脖子无不适

第6天，早上站桩35分钟。端午节快乐！在小区门口领了一小把艾草

第七天，站桩30分钟。前几天生理期，忙

第八天，今天早上站桩35分钟

第九天，站桩20分钟

这两周以来，每日坚持站桩。一周来，早上6点起床持桩20-30分钟，晚上15-30分钟。以后每天坚持1小时。

说到做到，加油！！

今天早上6点起床站桩55分钟。

昨晚站15分钟，昨天1小时目标已达成。今天早上6点起床站45分钟。现在站桩不会身体后仰了，乱晃，即使闭目。以前神不足，早上站不住，累，想摊床上，现在不会啦！筋骨关早不是什么问题，主要是心理关难过。从2019.8月开始站桩，经常中断数月，每年只能坚持半年，时长也没有增长。最近慢性咽炎发作，故恢复站桩，目前缓解不少。站桩后，中午午睡半小时，这两天晚上10点半就睡了，生活规律好很多。因为要参加一个竞赛，压力大，更需要一个好的身体，好的心态，好的嗓子。站桩以来脾气大，容易发火。我想修身修心一起，同时改变自己的生活习惯(追剧追小说，玩手机熬夜等)，戒网瘾。少欲，关注现实生活，少怒。最近站桩颈椎卡卡作响，其实颈椎好很多啦！就写这些，感谢站桩！

晚上站桩20分钟，今天一个小时的任务已达成。今晚气感强，感觉随着呼吸，整个脊柱在前后摆动，头轻微向后仰，只是头，而不是身体。虽然前一段时间胸椎腰椎在动，但今天明显感到了整个脊柱似乎在呼吸。

早上站桩40分钟。昨晚入睡有点儿难，11多才睡着，晚上3点半口苦眼干，很苦，夜尿1次。最近早晨一直口苦。肝火大。早晨站桩一般没有太多感觉，手指轻微发胀

晚上站桩20分钟，今天任务已完成，又是忙碌的一天

我好像认识你，但又好像不认识你

昨天五点起床背东西，晚上加班到12点没吃晚饭，今早站半小时。冲刺了，这几天不记录了