146、2022.11.17，第146天；

147、2022.11.18，第147天，11.6；

148、2022.11.19，第148天；

150、2022.11.22，第150天，11.6；

151、2022.11.23，第151天，11.2；

连续跑了两天。喝酒和运动时间是相斥的，奔跑吧，迈开双腿忘记酒杯吧！

152、2022.11.24，第152天；

153、2022.11.25，第153天，13；

154、2022.11.27，第154天，11；
155、2022.11.28，第155天；
156、2022.11.29，第156天；

157、2022.11.30，第157天；

158、2022.12.1，第158天；

新的一个月，2022年最后一个月，冲鸭！

159、2022.12.2，第159天；
160、2022.12.3，第160天，13；

最近一段时间反反复复的，已经忘记了当初戒酒的初衷，一到晚上饭点，就很难受，就是现在这个时间点。小戒靠忍，大戒靠悟！我还没有悟透，那就继续先忍一忍吧！想想自己美满幸福的家庭，酒又能带给我什么呢？