吃了炒饭我的肚子有点难受，有点撑。放以前那一碗炒饭可能都不够我吃，可是今天只吃了一半，幸好有男朋友制止了我，不然我可能真的会吃完，因为怕浪费，我是一个不喜欢浪费粮食的人，可是我浪费了很多次，下次让叔叔少打一点，送的一杯甜甜的豆浆喝了两口就不想喝了，也是男朋友帮我喝了一半，嗯，还不错呢。
以后晚上还是多吃馒头和稀饭吧，昨天晚饭一碗稀饭+半个馒头管了3个小时，可能是学习的原因吧，用脑消耗快一点点，嗯，这样挺好的，不会浪费太多，刚好吃个七分饱，而且晚上还有饥饿感，完美。

打卡：Day12
早饭：奇亚籽燕麦拿铁+一包小米锅巴+一个小番茄
午饭：轻食
晚饭：炒饭（吃了一半）
加餐：无
喝水：3400ml
便便：2次

从5.12到今天 体重差不多是44.5吧 这一斤保持的不容易。
还是晚上吃一丢丢or不吃，瘦的快一点，这一周再选两个夜晚就不吃了吧。
加油！！！
今晚有点不敢上称，怕又是90 希望明天早上可以消耗掉。
以后晚上不吃炒饭了，难受。

打卡：Day13
早饭：自制奇亚籽拿铁+一个鸡蛋+一包小米锅巴
午饭：炒瓢儿菜+土豆炖鸡肉
晚饭：半碗稀饭+一个馒头
加餐：无
喝水：3600ml
便便：2次
运动：跳绳2000个+练腰5分钟+臀腿10分钟+拉伸20分钟+胯下击掌50个

今天中午没有休息，脑壳痛。但是。我爱学习，学着学着脑壳就不痛了。

打卡：Day14
早饭：小米锅巴+一瓶酸奶。午饭：蘑菇炒肉+土豆火腿肠干锅（吃了几口土豆和4个火腿肠）+半根热狗
晚饭：清炒萝卜丝+白菜
加餐：无
喝水：2600ml
便便：1次
运动：跳绳2000个+拉伸10分钟+练腰5分钟

今早体重：44.25（88.5斤）

跳完绳有点兴奋，目前还没有吃晚饭，不饿。

打卡：Day15
早饭：一盒牛奶+一个馒头+半个烧麦
午饭：清汤面（吃了一半）
晚饭：无
加餐：无
喝水：4000ml
便便：1次
运动：跳绳2千个+练腰+拉伸

我突然发现，我有时候可能吃得有点多，可是男朋友从没有说出来，这可能是掉秤慢的原因，没什么不说呢，怕我骂他吗？

早上：
一杯黑咖啡 然后吃了4口奇亚籽燕麦 一个鸡蛋 。
我还运动了，跑了4公里。

我要哭了，晚上男朋友的好友请吃饭（因为扯证了）。啊啊啊，不能不去，就只有有选择性的吃，吃个三五分饱吧，偷偷的全夹给男朋友吃嘻嘻嘻

打卡：Day16
早饭：黑咖啡+一个鸡蛋+一个麦芽小饼干
午饭：半拳米饭+炒冬瓜+2个虾饺+几块鸡肉
晚饭：生菜➕圣女果➕一根肉肠（晚上朋友结婚聚餐吃的烧烤火锅，我算是忍住了吧，其他的基本上不怎么碰，太的就吃生菜，可能吃了10片左右的生菜）
加餐：无
喝水：4000ml
便便：0次
运动：跑步4km