网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,479,010贴子：28,014,254
  • 12回复贴，共1页

求助，第一天健身，现在胳膊无法伸直有疼痛感

只看楼主收藏回复

第一次开始健身，昨天跟着keep练的手臂，今天胳膊就疼的无法伸直了，是正常现象吗？哑铃5kg。
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2022-05-22 11:28回复
    不正常，光是肌肉疼，手臂肯定可以伸直
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2022-05-22 11:32
    回复
      2025-08-06 00:13:15
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      正常兄弟，接着练就行了
      来自Android客户端3楼2022-05-22 11:39
      回复
        正常，很多人以为只是肌肉不够。
        其实，心肺功能，关节强度，都不够。理解这个妞理解了很多人做新动作或者才开始健身，各种关节疼，刨除动作不标准，就还是自身不够强。
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2022-05-22 11:44
        回复
          好的
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2022-05-22 12:17
          收起回复
            还好吧。
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2022-05-22 14:49
            回复
              正常，我疼了2天，一伸直就疼
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2022-05-22 22:44
              回复
                正常，我疼了2天，一伸直就疼，两三天就好了，
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2022-05-22 22:44
                回复
                  2025-08-06 00:07:15
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  第一次都这样，第二天别练了，等不疼了再练，以后就不会再疼了
                  IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2022-05-23 05:39
                  回复
                    是这样的，刚开始锻炼，肘关节要有个适应期，很快就好了
                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2022-05-23 19:05
                    回复
                      休息2-3天就好了
                      IP属地:云南来自iPhone客户端11楼2022-05-25 00:31
                      回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 12回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发布成功
                        去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                        扫码进入贴吧APP
                        ···········
                        开奖后第一时间站内信通知
                        ···········
                        中奖结果全员公示