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求助,第一天健身,现在胳膊无法伸直有疼痛感
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漩涡鸣人
健杰隐士
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第一次开始健身,昨天跟着keep练的手臂,今天胳膊就疼的无法伸直了,是正常现象吗?哑铃5kg。
送TA礼物
IP属地:江苏
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1楼
2022-05-22 11:28
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逆者侠
美与活力
6
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不正常,光是肌肉疼,手臂肯定可以伸直
IP属地:重庆
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2楼
2022-05-22 11:32
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2025-10-22 00:26:21
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不感兴趣
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琛三_
健身达人
7
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正常兄弟,接着练就行了
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3楼
2022-05-22 11:39
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物价危机
一健倾城
9
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正常,很多人以为只是肌肉不够。
其实,心肺功能,关节强度,都不够。理解这个妞理解了很多人做新动作或者才开始健身,各种关节疼,刨除动作不标准,就还是自身不够强。
IP属地:江西
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4楼
2022-05-22 11:44
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漩涡鸣人
健杰隐士
12
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好的
IP属地:江苏
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5楼
2022-05-22 12:17
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思考者猪er
小吧主
15
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还好吧。
IP属地:上海
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6楼
2022-05-22 14:49
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培根鸡腿堡
小有所成
5
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正常,我疼了2天,一伸直就疼
IP属地:浙江
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7楼
2022-05-22 22:44
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培根鸡腿堡
小有所成
5
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正常,我疼了2天,一伸直就疼
,两三天就好了,
IP属地:浙江
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8楼
2022-05-22 22:44
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2025-10-22 00:20:21
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GPF是我
一健倾城
9
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第一次都这样,第二天别练了,等不疼了再练,以后就不会再疼了
IP属地:北京
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9楼
2022-05-23 05:39
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八达鸟哦
健身屌丝
1
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是这样的,刚开始锻炼,肘关节要有个适应期,很快就好了
IP属地:河北
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10楼
2022-05-23 19:05
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大钊的健身的日志
健身达人
7
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休息2-3天就好了
IP属地:云南
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11楼
2022-05-25 00:31
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