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夜班转早班睡不着啊。兄弟们，夜转白都怎么睡得呀，怎么调理睡眠

夜班转早班睡不着啊。兄弟们，夜转白都怎么睡得呀，怎么调理睡眠分享下？


这下知道有人猝死不奇怪了吧！这是常态


2025-12-29 21:58:51
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等你周五周六，又快要转夜班时就可以睡得着了


买点褪黑素吃吧，我吃了管用


夜班回来，睡三个点，早上起床，晚上早点睡，上早班了


周日早点起不就完了


周日早上7点起来，白天挺住别睡，晚上8点就困了


好的，谢谢各位


2025-12-29 21:52:51
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我都办法等猝死，感觉我早晚得凉线上


喝点就好了


褪黑素 眼罩备好


褪黑素男人吃了不好


白天挺着吧 晚上再睡吧


提桶解决问题


2025-12-29 21:46:51
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别怕 住院报销百分之八十呢 干就完了


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