37岁，身高180，体重180，血压也接近高压170以上，低压110以上，以前工作轻松。运动量太少，一直没吃药，最大就是不能深蹲，往下是头重，上厕所会有摇晃感觉，今年2月刚想换工作，前面辞职了，后面因为疫情没找，基本在家了，先尽量把血压降下来，于是中药开吃，一边尽量不吃主食，一边饭后快走，