22年说戒没戒掉，现在24年了身体感觉更不舒服了。这次一定戒掉，22号到现在一个星期了。生理上感觉已经很淡了，心理上一点点。顶住

10来天了吧，就夜里卡点痰，其它都还好。今天小年，感觉好无聊，想抽口烟解解闷。

知道吸烟没有好处，但就是感觉那一两口好爽。

忍住了，现在还没抽。也不是想抽，就是太无聊了今天

17天了，昨天夜里肺疼，感觉和吸烟的时候一样疼。夜里做梦吸烟了，早上起来嗓子里一大口浓痰。痰吐完感觉身体挺好。就是感觉变得好能吃，嘴里天天都是吃的不断。

22天，目前良好

24天，还可以。偶尔有一瞬间想拿烟，只是习惯，心里不想。

26天，还可以

29天了，嗓子莫名其妙的疼，起床的时候嘴巴发苦

一个月了，肺感觉很好，就是这几天每天会咳几口黑痰。

50多天了，还是凌晨一点多醒。烟瘾没有了，看见别人抽也不想抽。闻见烟味感觉熏人，也不好闻

戒烟俩月多了，这几天很亲的一个长辈走了，心里很难受，有几次想什么都不管了，有抽烟的冲动，很频繁，一天好几次想拿烟。平时基本都想不起来的。又买了些瓜子，磕吧，嘴里感觉又闲不住，又不知道用什么占嘴。瓜子一个过年磕够了

人生不就是遗憾吗