第1145天，中午45分钟。
本来没打算中午站，在阳台上打理花盆，站起来看了下远处，顺便摆了个姿势，然后就开始了。
整个过程延续之前的状态，并且站了没多久就感觉胯骨不平，并且找到了解决办法，就是左胯的肌肉松下来，左胯自然下沉，然后胯骨就平了，看起来很简单，但是感觉到左胯肌肉紧张，并且把肌肉松下来用了相当长一段时间，并且后边会不会反复都不好说。
最近感觉身体内部开始变通透了，不是特别通透，但能感觉出来，有时候一个地方堵了，也能感觉出不舒服大概的范围，并且在日常的生活中，只要安静下来，就能感觉到气血随着呼吸涨落，在全身冲击循环。

第1146天，晚上40分钟。
今天站桩状态正常，可以说比较普通的一天，前大半段时间状态很不错，微微有种能体会到纯粹的重力的感觉，但只要一关注，这种感觉很快就消失，看来只能用意，但不能用力。
今天下午下班回家路上越来越饿，快到家的时候感觉快饿的不行了，路边便利店买了块巧克力，吃完才感觉好些了，最近有种身体里的能量没充满的感觉，虽然最近阴雨连绵，好多人身体懒洋洋的，但我觉得食欲还是不错，饿的也挺快。

第1147天，晚上35分钟。
今天站桩前30分钟状态很不错，力感在骨头和皮肉之间，力量也很顺畅，但这种状态没有持续到40分钟，我感觉一个原因是心不静，另一个原因是身体的疲劳没恢复，就是睡眠不足。
最近除了站桩的时候，平常也有气感和松沉的感觉了，气感需要静下来才能感受到，松沉随时都可以感觉到，浑身的肌肉没有以前那么紧张了，紧张的时候把腰胯放松一下整个身体很自然就松下来了。

第1148天，晚上40分钟。
目前状态最好的时间是40分钟，那就先按照40分钟站吧，我认为站桩时间变短是因为这几个月站桩的状态发生了变化，也就是说功力开始往筋膜上走了，需要一个适应期，所以又像是重新开始了一样，当然，跟我每天杂七杂八的事情多也有关系，心没办法完全静下来，所以坚持的时间就短，放假的时候站桩就明显变长。不过，没关系，我也不急，慢慢来吧，别人一年达到的目标，我三年达到也没关系，只要长期坚持下来，早晚有实现的时候。

第1149天，晚上30分钟。
昨晚孩子感冒，发高烧，有点像流感，我今天身上也有微微的怕冷，傍晚开始喉咙也微微的疼，后脑勺和脖子也有点疼，不舒服，本来想今晚休息的，后来还是站了，不能停，站一下抵抗力会提高，大不了减少点时间。果然，站完头疼感觉不到了，喉咙也舒服多了。
最近看到一句话：站桩就是感受身体的重力跟地面的作用，站到身体内部所有的筋肉不会互相顶牛，能很顺畅的把重力传到地面，并能很敏感的感受到地面给的反弹力，感受到的反弹力越大，功力越深。这句话已经是我看到的第二次了，今晚又格外关注了下，站桩过程按照这个宗旨站，越站越舒服，越站越顺畅，能够解决大部分体内筋肉顶牛的问题，也能感觉到重力比较顺畅的到达地面，但依然感觉不到地面的弹力。

第1150天，晚上同事聚餐，喝酒，停站。
今晚跟同事约了饭局，十二个人，四个不喝酒，三个喝葡萄酒，总共喝了四瓶赖茅，两瓶葡萄酒。喝的有点高了。

第1151天，晚上35分钟。
昨晚喝多了，今天早上起来，昨晚的有些细节都想不起来了，虽然头不疼，但一天都有点闷闷的，提不起精神来。
今天有可能被儿子传染感冒了，身上有点微微的怕冷，喉咙也不是很舒服。
晚上少站一会，活动下就好。

第1152天，晚上30分钟。
昨晚有点失眠了，从来没这样过，有点奇怪，一直到两点才睡着，早上起来有点头疼，中午开始有点喉咙疼，一天都微微的有点怕冷，不过感觉不会再严重了。
晚上休息一下，少站会！也确实没法多站，站半小时都感觉犯困。不过入静情况还不错，一转眼半小时就过了。

第1153天，晚上35分钟。
今天中午睡觉起来身上还是有疲劳感，但已经变轻微了。下午心窝左侧深处有微微的疼，尤其是呼吸的时候，我细细感觉了下，应该是贲门或者与胃部相连的食道疼，但这种疼是比较温和的疼，我觉得是这个地方的问题由重到轻的反应，是疾病发散的一种表现，如果是新出的问题，或者是变严重了，应该是尖锐的刺疼，而不是这种温和的疼，我相信我的直觉。
今天比较热，晚上家里开了空调，不敢在房间里站，到没有空调的阳台上站的，站完两手腕上方出现一片豆大的汗珠，身体其他地方基本无汗。

第1154天，晚上30分钟。
今天早上和中午睡觉起来还是感觉有些疲劳，尤其是早上，是那种从心里发出来的疲劳感，虽然不严重，但也不舒服，所以今天还是以延续站桩的任务为主，顺便活跃气血。

第1155天，晚上40分钟。
今天状态不错，身体重力能很顺畅的到达脚底，我发现身体后座到一定程度，在某一个点上身体上下能够自动联通，整个身体融为一体。
在站到大概二十分钟左右，两脚已经胀到发麻，但没感觉难受，这期间两腿内侧两条暖流上下贯通，两条腿都有暖阳阳的感觉，大腿内侧最明显，今晚出现暖流貌似是上下同时出现，没有感觉到流动方向。
站桩过程呼吸明显加深，变长，变细。

第1157天，晚上喝酒，休息。
今天家庭聚会，三个人喝了一斤白酒，我喝了4量，感觉还好。
最近感觉站桩时间一直上不去，甚至还有点下滑，有的桩友也这么说，但在我个人来说，功力有所进步，松沉的状态更进一步了，这个方面不好形容，这种松沉是整体的，身体内部也感觉进步一通透，尤其是胸腹部，除了近期偶尔有点心悸的感觉，比以前更顺畅了，说到心悸，经过我反复观察，在心窝部位，不是心脏的问题，应该是胃的问题，查了下资料，应该是胃悸动，原因也很明显，种状况基本都在我吃饱饭和喝茶后出现，但不频繁。这种情况以前存在过，后来随着站桩的深入消失了，现在又出现了，出现在我感觉胸腹部进一步顺畅的时候，所以我觉得应该是排病反应，更深层次的。

第1158天，晚上40分钟。
现在天气热了，房间里都有开空调，不敢在房间里站，现在都是在阳台站，手臂出汗最多，然后是背部。
现在站桩身体松沉进入状态很快，尤其是刚开始，那种感觉，很舒服。偶尔会有力贯全身的感觉，但出现的次数并不多，大部分时间是体会松沉，尽量站到力达脚底的感觉，地面的反弹力还没感觉到。

第1159天，晚上40分钟。
今晚站桩出汗更多，汗水通过两肘滴下来，站桩结束后感觉很好，酣畅淋漓的感觉。
力达脚底和力贯全身的感觉时有时无，但总体桩感不错。
身体的左右不平衡又出现了，没有以前那么严重，但感觉身体右侧沉重，左侧轻飘，左腿的力感弱右腿的力感强，低头看看，两腿两脚姿势没有变形。