第1129天，晚上喝酒，停站。
今晚请几个同事吃饭，准备四瓶白酒两瓶葡萄酒，喝了两瓶半白酒，一瓶半葡萄酒，够量了。
我大概喝了接近半斤53度白酒，迷迷糊糊回家。

第1130天，晚上30分钟。
今晚小舅子孩子百日，去酒店吃饭，没喝酒，但回来很晚，到家十点半，时间不够，只能站半小时。
最近站桩很容易进入状态，慢慢有一种筋骨支撑的感觉，站桩过程也一直记着玉树挂宝衣，感觉不错，站桩十分钟左右，身体手脚就开始有麻的感觉。
今天右耳朵眼口上长了一个痘痘，很疼，脑袋上也长了好几个痘痘，不知道是不是上火，但喉咙和嘴巴又没有反应。

第1131天，晚上停站，休息。
今天周末，赴约到一个老乡的别墅玩，本来不是很想去，但有碍于情面，还是去了，几个女的打麻将，男的泡茶聊天，因为没事做，就一直泡一直聊，结果喝多了，差点醉茶，大概在下午两三点的时候，叠加没有午休，胸口闷闷的不舒服，一直缓到大概五点才好。结果，心悸的情况又出现了，下午开始，出现了两次心悸，心窝正上方，胸骨后方，出现突然的跳动。

第1132天，晚上40分钟。
今天老婆在医院陪岳母，工作忙了一天没停下来，晚上又回家带孩子，感觉有点累。
不过，站桩感觉还是不错，松沉一直很好，微微有点筋骨用力的感觉，就是感觉力点到了骨头和肌肉中间那一层，不过不能去关注，一关注就会变成肌肉用力，还不是很好把握。
今天又出现一次心悸，早饭后，吃多了造成的。

第1133天，晚上40分钟。
今天早上起床脑袋有点晕乎乎的，量下血压也不高，看下舌头，湿气有点重。
晚上站桩状态不错，最近这段时间状态都差不多，虽然时间短，但能很快进入状态，并且全程状态变化都不大，松沉和力达脚底基本能贯穿全程，现在试着尽量不用意，已经开始有感觉了，不过还没办法控制，只是偶尔才会有这感觉。
这几天脖子右边疼，最疼的是右边的风池穴，怎么调整都没用，按摩，贴药都还是疼，傍晚去理发，理发师给洗头的时候按摩到了右耳朵后边的位置，发现也很疼，右侧风池穴到右耳朵后边的一大片非常疼，骨膜疼的那种，并且这两天右耳朵耳朵眼入口的地方长了两个小疙瘩，很痒，但用手按压的话，又有点疼。感觉脖子右侧风池穴附近这个地方像是堵了，好多东西淤在这个地方，希望是气冲病灶。

第1134天，晚上40分钟。
今天的状态更进一步的提升了，整个过程浑身成为一个整体，从头到脚全身麻酥酥的，力达脚底。
过程中会有力量往身体内缩的情况，需要微调姿势，这种情况立马改善，全身的重量很顺畅的到达脚底。
中午休息的时候，躺下没多久不自觉的出现气血随呼吸涨落的感觉，全身温热，麻胀，尤其是两腿，更明显。这种感觉从躺下到起来四十多分钟一直存在，特别舒服。

第1135天，晚上40分钟。
今天装还有精进，虽然不多，但能感觉到，除了力达脚底和浑身松沉的感觉外，还有出现了两个情况：
一个是蚁爬感，非常明显，集中在大腿和小腿上，以小腿为主，两边都有。刚开始我以为是真的有虫子在爬，因为这几天下雨，每年这个时候下雨都会有白蚁到处飞，晚上站桩前在家里还打死了几只白蚁，所以我以为是白蚁在我身上爬，但后来感觉变换的位置的速度太快，刚开始在右大腿外侧，马上又到左小腿后侧，并且有好几次跑到脚背上和两个脚趾中间，这时候我确定不是真的有白蚁，因为我是穿着拖鞋站桩的，肩背有拖鞋挡着，白蚁是爬不进去的。
第二个是快结束的时候，腰胯部位轻微抖动，都懂了大概两分钟，这种情况以前是没出现过的，最多是大腿抖动过。
除以上情况外，在站桩过程中全身气感明显，浑身麻胀。

第1136天，晚上45分钟。
今天站桩的状态又是这段时间以来最好的一次，从头到尾是注意力最集中的一次，麻胀感更明显了，尤其是前臂外侧，除麻胀的感觉外，还有发热的感觉。
全程松沉非常好（个人感觉，有可能以后进步后，比现在松沉更好），全身力道顺畅，之前站桩站一会后慢慢的就会有点缩着站的感觉，想伸展开都不知道怎么做，今晚感觉身体伸展开了，其实重心和肌肉的放松程度对站桩状态的影响很大，有可能头稍微一低，或者腰胯有一块肌肉紧张都会造成向下的力道不顺畅，但这种调整又没办法像摆姿势一样从外边看出来，都是很细微的调整，有时候只是很轻微的动一下，产生的结果就完全不一样。
整个过程全身麻胀，命门放松明显，造成尾椎有种往后掰的力量，后半段全身发热明显，结束后两前臂有微微的汗。
今天脖子右后侧还是疼，耳朵后边还是疼，并且下午肚子闷闷的不舒服，刚开始以为是肚子的问题，下午躺了一会之后，起床发现是右侧腰部有一根筋疼，有点像髂腰韧带，最近右侧的问题都是之前左侧出现过，并且有一段时间困扰我的问题，不知道为什么会出现在右侧。

第1137天，晚上45分钟。
今天晚上在单位值班，抽空站了会桩。
整个过程跟前几天没什么变化，整个过程浑身麻胀，气血随着呼吸起落。
在站桩过程中，突然发现呼吸是很自然的逆腹式呼吸，并且由之前刻意逆腹式呼吸只能吸到胸口就吸不动的情况变成现在轻松吸到肚脐的位置，之前吸气好像会被横膈膜挡住，吸不动，现在气体好像能穿过横膈膜，直达肚脐。
整个过程，两条小腿就像两根空心的木桩，气血带着很大的压力冲击，后半段两条小腿麻胀，以麻为主。
今天站桩后意识到，整个人肉体就像件衣服，精气神像是穿衣服的人，拿我来说，2019年身体不舒服的时候，感觉整个人都是软绵绵的，随时想躺着，精气神低落到极点，身体的衣服撑不起来，走路的时候背都有点弯，老想躺着，站桩的时候也感觉是缩着的；站到现在，身体的衣服里精气神慢慢强大，走路腰背又挺起来了，高强度工作也不会累了，总之，目前身体这件衣服又合身了。

第1138天，下午50分钟。
今天站桩后半程状态稍有下降，整个过程松沉到位，呼吸深沉匀长，后半段的时候肚脐左侧一指宽的地方，到中脘穴左侧一指宽的地方在吸气的时候疼，疼的最厉害的地方是中脘穴左侧，这个地方有个结节。
最近这几天精力充沛了很多，放假这三天，本来打算睡个懒觉，结果每天早上都在六点左右就醒，自然醒，然后开始忙忙碌碌，基本白天都停不下来，但都不会感觉累，并且饭量又变大了不少，饿的很快，吃的也很多。

第1139天，晚上40分钟。
状态依旧，稍站一会就很快进入状态，松沉到位，力达脚底，浑身麻胀。
不知道这算不算找到了站桩的感觉，我个人认为慢慢的进入了正规，站桩的各方面逐渐符合要求，进入了一个不错的阶段。回头看看，这都是时间的力量，虽然我每次的时间不是很长，但长期积累下来也是一个不小的成就。

第1140天，晚上40分钟。
今晚吃完饭躺沙发上，感觉有点疲劳，不是很想动，打算站半小时，通一下气血就好，但是进入状态之后，忍不住又多站了十分钟。
整个过程状态跟昨天没什么区别，跟昨天比最大的不同就是气感强烈，浑身胀的比昨天厉害。

第1141天，晚上40分钟。
今晚依然有点累，状态一般。

第1143第1142天，晚上休息，停站。
工作上杂七杂八的事情太多，有点累，并且昨晚突然遗精了，好长时间没有遗精了，不知道是精满自溢还是其他原因，不过今天白天没什么不舒服的感觉，也不累，今晚就不勉强硬站了，休息一下，恢复一下状态。