合理安排时间，根据自己的生活习惯，制订一个生活计划，严格执行！
不要太闲，不要懒床，少玩手机，电脑！严格自律！
学习戒色文章认识危害，给自己洗脑！微信公众号顿入清凉，或者搜索戒色全书，多看！

失败分析原因，反省自己。文章案例看没有，前辈的经验学习没有，不要光说不行动。戒色前提是节制上网，远邪，做不到就断网换按键手机，平时把重心放在工作和学习上，多行善，培养一些好习惯。

莺莺燕燕美人舞，引得少年爱入骨
岂知年少第一关，便是美色害人关
沉溺于此志气无，颓废憔悴父母哭
肾精不足发育迟，气血不旺精神衰
肾主骨开窍于耳，骨质疏松耳发鸣
头发枯黄心焦虑，人群之中话不多
社恐严重不利索，学习下降脑力差
读书工作都落后，社会地位也不高
如是这般何其多，不如回头改过错
猛然回头养精神，肾精充足精力旺
不看各种不良书，不看各种不良人
每天进步一点点，等到三年你再看
学业有成事业好，家庭幸福喜事多

加油兄弟，努力去清除脑海的皇毒！认识危害，学习戒为良药

戒为良药101季看完大概40分钟，阴律无情看完大概是一个下午，秦东魁老师sq泛滥的危害第一集看完一个小时。

破戒不可怕，可怕的是不学习。 加油

看看戒为良药，学习断念口诀，念头导致行为，控制了念头就等于控制了行为，否则一切外界辅助都无用。你必须狠下心来改变

加强学习JS文章

加油

不吃肉疯狂念口诀

把你手机上的东西删完基本就差不多了