别人减速 应该是在跑混氧，并不是为了超你，没必要和别人比。你练的再强 总会有遇到怪物

都这么牛，我走路才能走两公里，你们都十公里起步，羡慕

我能讲实话吗，你跑的太慢了，你说你能淘汰百分之九十的人，我感觉你连一半都淘汰不了，普通健康的年轻男性，稍微训练一下十公里就能进一小时

我也是这个配速，最近几次才提上来的

我跑了一年，十公里才41min

别较劲，跑步这玩意心态要好，总归有人更快。我有一次跑全马。最后二公里，有个哥们超我，还回头看我。我能有啥脾气，我想追也追不动。他当时的配速若在平时早把他拉爆了，但是还是那句话，跑过自己就行了。不然心态迟早崩了。习惯就好

没必要和别人比，

自己跑的舒服就行了，慢跑是最健康的，燃脂效果也好于快跑

你都了解到她们至少跑了20公里 肯定跑不过

？胜负心为什么那么强

女生。跑了40天的第一个10公里。你的确实不快

思量再三，实在是没有办法了，只能决定在这里发起求助。严重性腰椎间盘突出不能走路下床，翻身困难，大小便有点失禁，床上躺半年了。家里就我和89岁奶奶俩个人生活。每天床上大小便都是奶奶倒屎倒尿，她本身也有骨质增生，自己照顾自己也困难，现在我半年了得病还得照顾我。在不看病就要瘫痪。心里很难过，连累我奶奶。而当您打开这封求助信的时候您就是我的恩人。一分也是钱，转发都可以。在这里，我要真诚的感谢您！