回复：419楼
不是有恢复的方案么？

回复：419楼
不好意思
没有注意

额…那楼主要怎么办啊？

【后续处理】－没有做你就完了！
接下来的两个星期
减肥完成的人必须慢慢调整
还要继续的人也必须休息
这段时间
让饮食恢复正常
这两周必须吃清淡的食物
不可炸不可太油不可味道太重
前三天
你只能吃早餐跟中餐
但是要吃很慢很慢   你的胃已经变很小
所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了
一感到饱就不要吃了
也要一直告诉自己好撑吃不下
第４天～第７天
你可以吃晚餐了
但是原则一样同上
依照我说的，新体重一星期才会显现在外表
所以在这一个星期后
你的外型就会变成你这四周努力后的样子
但是也如同我预言的
你会复胖两公斤左右
所以我就跟你说要预留了嘛！
第８天～第１０天
你可以正常吃三餐
可以吃到觉得有点撑
但是不能过多
参考量：半碗面（事实上为缩小后的你   这样就很饱了）
第１１天～第１４天
你可以正常饮食了！


懂了懂了，谢谢楼主！话说第一周吃肉那天能不能吃蛋或热狗啊？我指的是茶叶蛋…

可以的

回复：425楼
不过香肠，热狗什么的最好不要吃
因为里面放了很多淀粉 添加剂什么的
吃肉要吃那种纯肉

我也来参加一个，呵呵，现在115
在这一个月减到95斤 到7.1日

我在学校，学校的纯肉简直………忒少了……那我吃肉那天也太悲惨了

这个MM的方法是不是真的说的那么管用呀？？
你们运动吗？

回复：430楼
就是因为懒人才用这个办法
我是不怎么动
最近连门都不出的

回复：429楼
可以买块酱牛肉吃

回复：431楼
对了，你现在减了多少了，这几天？

回复：433楼
我是第5天，前2天减了6斤，明天早上再上称

   饭饭~~好期待你的体重啊~~
   给我们以动力~~