总算有人来顶
谢谢
谢谢
我门一定会成功的

好呀好呀
我也总是管不住自己的嘴

跟我一样高呀
可是我有168J
要是我61KG
我就美死了

欢迎仙仙光临
我们要一起变漂亮

好呢

因为今天刚开始
戒饭不太容易
上次用这个方法的时候
一般都是无醣

终于翻页拉

其实这种方法到最后也是绝食
但是有前几周作为缓冲
相对容易接受一些

其实并不是无糖，而是无醣
指的是糖类和能转变成糖类的食物
各种糖
甜食
水果不要吃特别甜的，含果糖很多
淀粉类，它会转化成葡萄糖，米，面，还有土豆，地瓜等等
欢迎提问
我尽力解答

苹果还好些，香蕉热量高，要吃的话在上午吃
西瓜糖粉很高呢

其实很简单
无糖日不要吃主食，糖类，水果，菜里也不要有土豆地瓜粉条什么的
可以吃肉，但没有腿的比2条腿的好，2条腿的比4条腿的好
素食日可以吃主食，水果，菜类，不能吃肉 蛋 奶，还有豆类也不要吃

香蕉含钾，对身体很好
但热量在水果里属于很高的
我觉得我们这些立志减肥的胖子就算了
吃也白天吃好了

可以呀
你今天就算素食日好了，不要再吃蛋白质类的就好拉

恩，豆类主要指黄豆制品，豆腐呀，豆浆呀，因为富含植物性蛋白质
所以不要在素食日吃