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知否知否应是绿肥...吧 关注：66,085贴子：7,107,714

夏天来了，来谈谈减肥

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IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2022-04-08 07:11回复
    三月中开始，运动➕稍微控制饮食。目前把冬天重的四斤减下来。想再努力一下看看能不能减到100-，但是感觉好难
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2022-04-08 07:12
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      2026-02-07 00:36:45
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      我160高，毕业后那个暑假就胖了十斤胖到106，坚持了好多年这个体重，去年广东冷了好长一段时间，不动➕吃东西了几个月，每天上称好痛苦，最重飙到111
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2022-04-08 07:14
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        三月份开始没那么冷了，开始给自己安排运动，一个星期两次跑步，两次打球，至少两次跳操，宵夜不吃，晚餐正常（我不吃晚餐，睡觉前会疯狂想吃东西）
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2022-04-08 07:15
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          现在终于回到正常的 106多一点了
          但是我刚买了两条很修身的，我很爱的裙子啊，有点肉都会凸出来的那种，所以我想再坚持一下看看能不能把体重降到100-
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2022-04-08 07:17
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            另外，防晒很重要，我今年才发现左边脸颊涨了斑，可能是缺水➕晒。现在天天防晒出门
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2022-04-08 07:18
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              用瑜伽带做肩部的动作有效的，我美容院买的少女背套餐都没瘦下来，坚持做操，斜方肌软了小了，现在看上去再也不是厚厚的一片了
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2022-04-08 07:19
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                我是整体不胖的人，但是藏肉，肩膀手臂大腿很多肉
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2022-04-08 07:19
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                  2026-02-07 00:30:45
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                  我算白，所以长了斑特别的明显
                  IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2022-04-08 07:23
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                    我和你一样身高，但比你胖好多，我竟然还沾沾自喜自己不胖
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2022-04-08 07:26
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                      一样身高胖很多的人路过
                      IP属地:河南来自Android客户端12楼2022-04-08 07:31
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                        楼主看着好高啊
                        IP属地:山东来自Android客户端14楼2022-04-08 07:37
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                          我都某音健身半个多月，居然一斤没瘦，老师说不用节食，我继续大吃大喝，都是运动前吃，可是一斤没瘦幸亏紧致了点，准备还是节食点，晚上不吃水果了
                          IP属地:山东来自Android客户端15楼2022-04-08 07:38
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                            啊！看楼上的，所以我错过了楼主的曝照吗！！！
                            IP属地:湖南17楼2022-04-08 08:59
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                              2026-02-07 00:24:45
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                              我是越在家里呆着越往下瘦，上学的时候每年寒暑假过完都得瘦两斤。呆着活动量小也就吃得少了。
                              IP属地:河北来自Android客户端18楼2022-04-08 09:51
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