坚持慢跑，继续减肥【跑步吧】

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全程闭着嘴巴跑，保证不喘的情况下自己加快步幅，步幅有一点进步了，坚持这样慢慢跑。这样跑完十公里不觉得累的话是不是可以考虑慢慢跑11-12公里这样呢？

送TA礼物

IP属地:海南

来自Android客户端1楼2022-04-05 21:34回复

心率152不喘么。。。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-04-05 22:23

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不感兴趣

开通SVIP免广告

lz跑步和我一模一样的节奏

怎么舒服怎么跑
务必压住心率
就是一路被人超越

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2022-04-07 22:22

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可以慢慢加.问题不大.

IP属地:广东

5楼2022-04-07 22:37

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