谷物都含锌

我同意你,楼主.
再说光管好嘴已经起不了决定性作用了.无非是减低消耗而已,但还是消耗嘛.

谷物含锌是谷物壳含锌，谷物仁含锌极少，我们又不吃谷壳

我们尊重素食者的习惯，所以我们不指责或者试图去改变素食者的饮食习惯。希望那些宣传素食的人也能理解和尊重非纯素食者的生活习惯。

粗粮、核桃、花生、西瓜子，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌
LZ你吃饭的目的就是为了进一步提高你的性能力吗？
你生存的目标就是为了繁殖吗？

楼上 难道物种生存的目的不是繁殖吗 你这种思想简直是反人类

    我们都是地球人，饮食习惯本是个人自由，但前题是符合健康可持续发展的生活方式，这个道理应该不可忽视，如果过度挥霍地球资源杀戮生命，人类的未来就象2012那样即将到来，现在不用预言看我们的地球目前的气候异常、地震频发、极地冰融，战争杀戮不断。
我不想看到人类有个杯具的结果，一些有责任心的人提醒大家我们共同过低碳的生活，吃素符合低碳的生活方式，也是避免2012的唯一解决之道！

回复：7楼
只是繁殖，但是指单纯的动物行为。
当然人类就像动物一样，不繁殖肯定灭绝了。
但是人类又不是动物，人类会思考，这正是与动物的区别。
人类的确是一个物种，但人类绝不能像一个狮子老虎物种一样简单地生存繁衍。

回复：9楼
亲爱的们，没必要吵吧，饮食健康最重要，前边我不是说了吗“适度吃肉”，不吃蔬菜和水果人体照样不行啊，但没必要夸大素食主义

碳根本不是末日的元凶，在一百多万年前，地球的碳比现在多多了。换句话说，你就是尽一切努力，甚至拒绝碳，环境还是会变暖的，变暖是地球自身周期决定的，再说，您肯定2012就真是末日吗

回复：6楼 你说的这叫坚果与干果类，和谷物有嘛关系，你指望蔬菜与水果补锌，估计你一天只能摄取需要值的百分之一，人一天最少摄入锌10毫克，最多三十毫克，多了影响钙质吸收，所以钙锌同补的广告是骗人的，还有那个什么植物油不含胆固醇也是骗人的，只有动物脂肪有胆固醇，植物脂肪没有，而且动物油比植物油贵，商家不可能在植物油里掺动物油，那不赔了


回复：10楼
没有吵啊，健康饮食是对的，但是你现在是觉的吃肉没有什么问题或者其他考虑。但是
当你看清欲望的时候，你就会怀疑自己吃肉的动机？不是为了身体健康，而是为了一时
的口舌之快。但是我觉的对于普通人来说，100%完全素食暂时也是不现实的，但要认识
到吃肉的弊端，比如会很大程度影响内心清净和智慧，让人变的愚痴，产生更多的欲
念。想必很多人在吃完肉之后都有一种欲念在身体里蠕动。
而且吃肉造业，但这是各人自身的修行和觉悟所致，有因就有果，有果就有因，因为想
吃所以就吃，吃了之后又产生欲念又想继续吃。
总体来说，还是少吃为好，最起码在吃的时候要懂得忏悔。

回复：13楼
在佛教前身印度教中，使人产生智慧的是一种梵语称做“普拉纳”的东西，古印度人主张，吃饭7成饱，剩下的三分分别用来喝水与吸收空气，同时古印度人认为肉类也是必须的，因为有些肉类是“活泼食物”，而我们吃的食物，喝的水，吸的空气一起作用燃烧氧化才可以产生“普拉纳”，所以把吃作为影响心智的唯一元素，太主观了吧；古兰经，圣经中也有七宗罪啊，其中之一是饕餮罪，就是暴饮暴食，但也没有说吃肉影响智商啊


回复：14楼 赞同啊
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