大哥们关于卧推问题咨询一下【健身吧】

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大哥们我最近卧推遇到瓶颈了，目前卧推现在重量是80kg5×5，提升缓慢，然后听健身房哥们说我卧推有问题不会腿驱动完全没有起桥，如果起桥最少还能提升5-10kg。我自己感觉确实是这样的，我腿完全不参与卧推，怎么摆放都能推，然后百度了一下有的支持起桥有的说起桥不好，所以给我也搞懵了

所以问问吧里的达人们卧推到底该不该起桥，对于不会起桥的人怎么正确起桥比较安全合适

谢谢各位了～

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-03-20 22:08回复

不要沉呀

来自Android客户端2楼2022-03-20 22:17

不感兴趣

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跪回大佬，如果是一般的卧推，不涉及力量举，不过分追求力量。我认为，不必要求。
看大佬怎么看吧。
大佬练的是真好！加油！

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2022-03-20 22:50

收起回复

起桥本来就有稳定核心的作用。过度起桥欺骗自己没必要。

来自Android客户端4楼2022-03-20 23:40

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