大哥们我最近卧推遇到瓶颈了，目前卧推现在重量是80kg5×5，提升缓慢，然后听健身房哥们说我卧推有问题不会腿驱动完全没有起桥，如果起桥最少还能提升5-10kg。我自己感觉确实是这样的，我腿完全不参与卧推，怎么摆放都能推，然后百度了一下有的支持起桥有的说起桥不好，所以给我也搞懵了所以问问吧里的达人们卧推到底该不该起桥，对于不会起桥的人怎么正确起桥比较安全合适谢谢各位了～