今天是我无数次减肥失败之后的又一次减肥，每次都是由于没有管住自己的嘴巴，但今天我受刺激了，我发现那些以前比我胖的人现在都比我瘦，我那个心里莫说有多悲哀了，
我现在大四，这个学期一直在耍，天天吃好喝好，体重彪升了十二斤，目前160.110

话说我是一个好吃鬼，但我每天都有半小时运动！我男朋友说：我比男的还能吃，当时我没当回事，现在才知道是我身上的肉肉长了不少，而且是肥肉

不管有没有人陪我一起减肥，我都要坚持瘦到98.不瘦便一直哈吃哈喝，

今天到现在我就吃了一个西红柿，现在饿了，但我会忍到五点再吃那个苹果，明天开始我准备早上吃主食：一个玉米馒头，一杯开水，中午只吃素菜，晚上水果，每天早晚运动四十分钟（跳绳四十分钟或者快走一个小时）零食除了口香糖什么也不准碰！

哈哈！！ 加油呀！！！！ 不要节食！！ 早餐可以促进肠胃蠕动~ 起到通便的作用，这非常重要的。 是排毒 排污的重要过程呢！！！！  
   合理的搭配饮食 适当的要做做深深运动哦！！！ 这样才会最好的达到减肥的目的哦！！
    目前 我是每天三餐 主食都吃的，控制糖分的摄入，盐少吃，每天睡前两小时这段时间用30分钟做热身操。 加上最近，用的S美瘦身贴 也是不错，以前用过绿瘦和曲美 感觉效果一般不是很好呢。  
大体上就是要坚持不懈，即使在瘦下来也一定不要松散下来呢。 坚持养成习惯就好了 ！！！   祝你成功吧！！！！

还有为了不跟我男朋友一起出去吃喝，我打算不跟他见面了，跟他见面就买吃的给我，因为他上班了，我还是学生，所以他就哈起买给我吃

谢谢6楼的鼓励！我昨晚在网上买了一瓶左旋肉碱的！希望可以减下来

早餐确实有助于排便，我自己的亲身感受：早上起来一杯盐开水，然后十分钟之后吃早饭，饭后不到半小时就跑厕所！

刚看了吧里的姐妹减肥真是佩服，总结一句话：一个女人，如果你一直胖下去，你就会找不到好的工作，男朋友的嫌弃，反正坏处一大堆，而如果你是一个瘦子，那怕你不是很美，你也会得到别人的爱

喝还阳水有助排便.

特别是到了夏天，如果你是一个胖子，你穿不到美美的衣服，你的汗水多得把衣服都湿透了走在大街上，你的回头率肯定很高，

真的是我一个人在这里自言自语哈，但我一定要坚持到最后，笑到最后

今晚上一碗凉拌空心菜，基本没什么油，等会还有四十分钟跳绳