回复：295楼
减肥我觉得就是管住嘴吧
你可以先慢慢来啊，先每顿吃8分饱，吃个十天八天
然后在该成6分饱， 一点一点，然后等掉个20几斤的时候身体适应了
在试试晚上用蔬菜水果代餐，然后在用别的方法。。
我感觉还是循序渐进吧，要么不好坚持~暴了就白减了

回复：305楼
我都是吃完了然后去厕所扣嗓子，很难受，这种感觉你们很难体会！！！

回复：299楼
我一到晚上就特别想吃东西，中午的时候根本没食欲，过了下午3点半，那食欲全来了啊

回复：296楼
哎 ，是啊。。。
我妈说我像气球 一吹就起来了

回复：308楼
谢谢姐姐！！！ 我会坚持的， 我要让自己变得很有行！！！！
   好没有底气 ， 但是我会坚持的 ， 谢谢 姐姐 ！！

回复：309楼
我也催吐过，，不过没几天我就受不了了
后来我一想干嘛催吐呢，比不吃饭还要难受
后来我就节食了
我觉得姗姗那个方法很好 哈哈 吃了在吐 比催吐好多咯
反正都嚼出味道了，就在嗓子眼那么一过 你过了就胖了 吐了就瘦了哈哈

回复：312楼
哼哼 好痛苦， 真的~~~~~~~~
   哎~~~~真的恨自己为什么没有好好的坚持 ， 如果坚持先来现在也不至于到这种份上了 。 心爱的人也不会那么对我 、 回想一下真的是自己的错 、
     本人的忠告：
   做事真的要坚持 ， 不然回头看会很后悔的 。 但是世上没有后悔药 ， 所以我们要从现在开始 ， 还不晚，，，
   加油 ， 小帅跟你们一起 努力 努力   在努力   坚持 坚持 在坚持 最后就是           “     我们成功了     ”

回复：313楼
就是饮食控制，
我弟弟180 原来220多斤
后来我总吵吵减肥，他也开始减肥。现在160了/很有型 哈哈
我总让他继续减 减到140 就OK 哈哈

回复：316楼
恩   ， 呵呵！！！

回复：320楼
在的啊，中午来吧貌似 ，早上陪姑姑逛界哈哈
我会坚持住的，绝对什么都不会吃，姗姗你也是啊 加油！