瘦肉香菇番茄饭

土豆丝和茄子各吃了一半，还吃了一根玉米

午饭

午饭

中午吃凉皮，剩点。

中午，米饭，鸡胸肉炒辣椒，木耳肉丝炒山药，豆芽，紫菜蛋汤…没拍照

加餐：一个油桃

午饭如图

加个餐
老板烟台人。给带了烟台大樱桃

早餐：一碗米粉+一个鸡蛋：午餐：三块鱼肉+一小块红烧肉+一个小粉蕉

早饭
一个欧包 两个油桃 半包苏打饼干
午饭
两个金华酥饼 西瓜三大块 酸辣土豆丝好多 一瓶300毫升好喝椰

下午的冷萃还挺好喝

午餐打卡：
番茄加蛋汤（香菇、虾仁、鸡肉丸、火腿丝、裙带菜）自制无油无糖全麦司康一半
下午加餐：
博洋9号半块

晚上回家坚决不吃晚餐
计划把家里的米面规整一下
天热了
今早发现有米虫出没
买了几个米桶
不知道能不能来得及杜绝它的滋生
貌似有点晚了
整理后打算消耗一下库存
做点杂粮包
尽可能减少浪费
然后继续锻炼
瑜伽60分钟+一套女神操

晚饭不吃了明天见分晓