早餐
两片全麦面包➕鸡蛋沙拉➕花生酱 樱桃3 一杯生椰拿铁
午餐
50克米饭 1个鸡腿 花菜炒肉 酸奶拌香蕉
下午加餐
缙云烧饼半个

明天再卤点鸡腿77吧！
我要多吃肉肉 好馋肉！再卤点鸡蛋 然后鸡腿再冷冻起来 可以吃个三四天了
期待明天早上的 全麦面包➕花生酱 集美们这个花生酱太好吃了！海盐的好吃 这两瓶吃完了 我就全部回购海盐！明天还要吃甜瓜 还要吃酸奶拌香蕉

晚安啦 早睡早起代谢好

今天体重 114.7 -0.1

今天体重不称了，昨晚吃撑了，今天早上明显感觉自己的脸水肿了。今天吃一些玉米，帮助消化

今天的早餐
一袋酸奶 一根香蕉一根黄瓜 一个全麦面包➕花生酱

今日体重和昨天一样

今早131.6斤 涨了些

早饭：口蘑蒸蛋（两个蛋）+炒菠菜+一块馒头（我今早的碳水少吧）

今日早饭

很好吃啊啊啊

加餐一个沙琪玛，齁甜

早餐:一根玉米
午餐:葛胖家凉皮一份+鸡排1块

早上半个玉米，一碗醪糟水；中午三口米饭，三坨牛肉，海带和笋子若干好吃的东西太多