400左右的热量差总能瘦了吧

今天偷懒不记饮食了，跳了500来个有绳就散伙了这两天特别懒，本来想出去跑步，后来一想疫情这么严重，天又这么冷，还是算了吧

—— 3月14日体重楼 ——
—— 3月14日体重楼 ——
—— 3月14日体重楼 ——
—— 3月14日体重楼 ——
—— 3月14日体重楼 ——

今日体重96.3kg昨天下降0.5kg

早上比昨天涨了四两，今天就暴了，二块钱的酱香饼，一根油条，一个面窝，二个煎蛋，一些汤河粉，一些萝卜咸菜，从2.18以后吃的最多一餐，现在是撑得已经坐不下了，

上称已经54.3了，看来今天只吃这一餐了，

今天69.15，昨天热量没超，居然涨了。又是馅饼又是面条，应该是碳水摄入太多了

这是为什么啊，也没多吃什么，就是这么的丧心病狂吗

今日份体重 105.6斤!
早餐 一杯黑咖➕一小块芝士奶贝➕半块奶酪肉松面包

终于下150了

今日体重👇早餐一碗粥 一个蛋 半个糯米饼

周末真的太难了，昨天早上一盒纯牛奶，一片黑麦面包，中午吃席，晚上吃火锅，下午吃了甘蔗油炸串3串，一杯奶茶点买的荆棘柚子水，只是在努力的控制碳水的摄入，不吃米饭，总量相比之前还是有减少，心里想着不能多吃，那样不能吃，我觉得吃得比星期六还多，结果体重下降了一点点，谜一样的体重，吃得多就不想动，最近已经热得穿短袖了，吃饭速度比较快还是要改一下，本月体重还还没动呀，继续加油！

早饭米饭➕木耳青椒千张
上午加餐火龙果酸奶

请两天假，周六得知我的一个同学，患了乳腺癌，周末去看她，陪她大哭一场，已经转移了，她的孩子才五岁，她担心以后她不在了，她老公再婚，孩子怎么办，我这两天好难受，心情有点抑郁

午饭
大碴粥还有一份黄瓜拌菜