复胖着又跑来打卡减肥了【男人减肥吧】

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复胖着又跑来打卡减肥了

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体重历史新高
头痛
前几年减肥成功2次
现在上班了谈恋爱了天天吃吃喝喝一下子胖了50斤
今天体重100KJ
抓住2月末的尾巴来发帖打卡

送TA礼物

IP属地:江西

1楼2022-02-28 09:10回复

由于之前有经验先说一下目标打算
普通上班族所以现在的目标是什么呢
就是控制饮食目前已经买好了番薯玉米鸡蛋打算早餐是正常吃中午就是番薯鸡蛋代替晚上就是玉米牛奶大概这几种有没有老哥分享一下懒人做**较好

IP属地:江西

2楼2022-02-28 09:13

不感兴趣

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运动方面我是打算这一个月早起大概6点起来快走6KM左右有没有老哥一起打卡的我可以电话你起来

IP属地:江西

3楼2022-02-28 09:15

来来来，一起加油

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2022-02-28 09:51

收起回复

饮食挺主要的，加油

IP属地:吉林

来自Android客户端5楼2022-02-28 10:45

收起回复

加油，兄弟

IP属地:黑龙江

来自Android客户端6楼2022-02-28 17:05

一小时6km吗。

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2022-02-28 19:22

收起回复

加油吧

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2022-02-28 19:44

不感兴趣

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昨天吃了番薯鸡蛋，今天胃口宇宙无敌想吃东西，我要忍住忍住

IP属地:江西

来自iPhone客户端9楼2022-03-01 15:04

减肥第一天说实在话现在心态的问题看着同事吃外卖贼羡慕
老老实实吃鸡蛋+番薯吗
回头研究下茶叶蛋等等

IP属地:江西

10楼2022-03-01 15:29

你以前减肥成功都是快走减肥的吗？

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2022-03-01 16:42

收起回复

今早体重99.6

昨天的饮食是早餐一个包子一个茶蛋
午饭是肉末茄子
晚饭是2个鸡蛋白加一个番薯

IP属地:江西

来自iPhone客户端12楼2022-03-02 08:38

都2022年了还有人觉得减肥不能吃肉

IP属地:新疆

来自Android客户端13楼2022-03-02 08:56

抑制食欲永远减不下来肥只做有氧的结果就是瘦了再胖瘦了再胖

IP属地:新疆

来自Android客户端14楼2022-03-02 08:57

收起回复

不感兴趣

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从87减到74，到现在的104

IP属地:上海

来自iPhone客户端15楼2022-03-02 09:44

收起回复

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