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那么自尊是什么？总的来说，我觉得自己是好还是坏？是不是值得被爱？是不是配得上高成就？这么一种普遍的、整体的自我评价，就是我们所说的自尊。

我们对自己各方面都有许许多多的自我概念。基于这些自我概念，我们也会对自己有各种评价。这些评价都是主观的，它们的整体构成了我们的自尊感。而正是因为自尊是对于我们内在的综合评价，所以它带给我们的感受往往是相伴而生的，这个感受就叫做情绪。情绪会24小时影响我们，只要我们没睡着，情绪就会产生，就像是人生的背景音，自卑的人低吟着悲怆之歌，自信的人咏唱着高昂之歌。

我们再举两个例子，看看自我概念和自尊的关系。比如现实中有两个人，两个人的自我概念是一样的，它们的性格都非常的谨慎，但是他们对这个自我概念的理解是不一样的，所以他们在各自的自尊上会产生明显的不同。自尊健康的人往往对谨慎这个自我概念有更积极的评价和解读。

自尊健康的人会这样评价自己。我很谨慎，所以在做决定之前，我倾向于仔细考虑，这样我才能对自己的选择负责，这样我也能常常做出正确且周全的抉择。

然而自卑的人更容易对我谨慎的自我概念做出负面解读。他可能会这样评价自己，我太谨慎了，很多事情做的都比别人慢，总是犹豫不决，真像个懦夫。

由此我们可以发现，两个自尊水平不同的人，即使他们有着相同的自我概念，但是自尊上的差异，会让他们对自己产生不同的解读，因此自卑的人更自卑，自信的人更自信。

再举一个例子，比如两个人都有我喜欢和别人争论的自我概念，但自尊较高的人往往会这样理解，喜欢和别人讲道理，这说明我注重逻辑，头脑冷静，做事情也偏理性，这是好的。

而自尊心较低的人往往会这样理解。我太喜欢和别人争论了，他们一定觉得我很要强，很讨厌，他们一定会在背地里面骂我，以后不要和他们讲话算了。

从这两个例子都可以看出，即使我们有相同的自我概念，我们也会对这个自我概念有不同的理解和评价，从而影响不同层次的自尊。

接着，在我们介绍了自我概念和自尊的概念，它们的关系和区别之后，再来说说自信。

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从自信的心理学定义来看，自信可以理解为我对某项能力的评估。比如我对数学很自信，我的一个朋友对社交很自信。这里的自信是指在处理这种具体的事情时，我们觉得自己有能力胜任，因为我们认为自己有相应的能力水平。

人群中很少有绝对不自信的人，很难各方面都有，有些人觉得自己很失败，但是他们在打游戏的时候却很自信。人在不同方面的能力都是有高有低的，所以我们在描述自信的时候，很难从一个整体对自己或者他人进行概括。

例如，同一个人在写论文时可能会感到自信，但在发表演讲时可能会感到非常不自信。