回复：14841楼
数据，每天晒晒你的进餐表，让我们做参考好不？我一定要下90才行！

回复：14845楼
哦哦
我刚开始的时候坚持的很好
这几天不好很好啊，没严格的要求自己
惭愧！

我把第一阶段的食谱给你吧！因为我的坚持效果很好
不到半个月从103减到92

回复：14845楼
早上起来空腹燕麦加蜂蜜水，不饱就加个水煮蛋（我是后几天才吃的，之前一直没吃）
中午：黄瓜，苹果都可以   不饱就黄瓜鸡蛋汤只放盐和鸡粉（一共可能只喝过两次，因为我坚信吃的越少瘦的越快，虽然热量很低）
晚上几乎是不吃  
运动：每天一节普拉提，竖腿加空中自行车
不知道为什么，没感觉到很辛苦
所以很容易的就坚持下来了

晚上有饿的感觉吗？我晚上不吃就觉得饿，半夜要醒好多回。这是最苦恼的。白天饿了，还可以做做其他的事，晚上就不行咯！

恩。不管饿不饿，我都会按你说的坚持一个月。下个月，高中同学要聚会了。

呵呵我今天翻了两页了。

回复：14849楼
那会没有
现在是真的会饿
不过我要是睡着了就不会醒 直到天亮呵呵

回复：14851楼
好征兆呵呵
必瘦！

龙龙加油我要向你学

刚回来！有点热！
真的？数据！
你的饮食里黄瓜不限量吗？
我这两天中午都吃西红柿！
糖拌的！因为空腹吃西红柿胃很难受的1
我先瘦到90在说吧！
真不敢想的80

我刚刚看了一个贴。好热闹啊！叫“小吃慢慢”的贴。我还看到数据了。呵呵

回复：14855楼
亲，怎么称呼啊?

回复：14855楼
是啊 黄瓜是不限量的
但是我也不会吃太多，干吃吃多了也吃不下去

回复：14856楼
恩恩 那个贴是很热闹
楼主也很严厉呵呵