早餐跑步三圈，太累了，，本来应该还要跑一圈的。
早餐：一碗豆腐脑

不过昨天晚上控制了，没有喝酒

回复：14320楼
那难道是你~~~~~~~~~~~~~
嘿嘿！

啊？原来龙龙也爆了一回啊！

我都好久没跑步了！
龙龙好厉害啊！
老爸老念我让我早上去跑步！
但我都懒的去！

我觉得你们减肥好幸福啊
有些东西我是想都不敢想的
玉米，馒头，方便面，粥，土豆，油炸的，高热量烹饪过的~~~~~~
总之，主食我是碰都不碰，不敢吃，否则我瘦不下来

是啊龙龙，我也很久没跑步了
我买了根跳绳，只跳了一次
100个都跳不上，超级累

玉米也不能吃吗？
我倒觉得玉米可以吃的吧

跳绳确实挺累的　哦，
我也不知道哦，
不过我这个月的MC还没来

CC，，我偶尔都会暴的，，
哪里只有一次啊，，
上次一暴就是一个星期啊

回复：14330楼
我觉得玉米也是主食啊，淀粉也很高
大概105卡
不如吃豆腐，一整块豆腐才50——60卡的热量，只要吃板块你就已经很撑了

关键是玉米味道不错啊，，
可是豆腐的味道却太淡了

不过也要看个人的喜好　了

回复：14334楼
可以沾点盐或酱啊很好吃的
我都是沾酱吃的
酱类豆瓣酱 收藏 热量：178 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
豆瓣酱(辣油) 收藏 热量：184 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
豆瓣辣酱 收藏 热量：59 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低
花生酱 收藏 热量：594 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
黄酱 收藏 热量：131 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
酱油膏 收藏 热量：99 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
辣椒酱 收藏 热量：31 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低
麻辣酱 收藏 热量：135 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
牛肉辣瓣酱 收藏 热量：127 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
蒜蓉辣酱 收藏 热量：88 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中


数据我发现你放弃了很多美食。