好像瘦了2斤
现在MC更完
要努力减肥！

朵朵是MC刚完么？那到黄金期了噢

减肥经历：我是从2008年的冬天开始的。唯一的减肥活动就是晚上9点到9点半绕着公园快步走。大概坚持了2个月，东北的冬天有雪 路上结冰了 就没有在快步走了。于是就转到室内了，主要就是瑜伽了。
2009年过完年，在家还长胖了，呵呵。来学后就又开始快步走了，一周大概3次以上，每次最少30分钟，回来会做20分钟瑜伽。这样一直坚持到5月 ，可是体重几乎没有变，到六月，有一天同学说我瘦了。我才去称体重，发现既然不知道什么时候瘦了110斤 。呵呵
这是第一年的经历。

上面文字是10斤

运动减肥，在开始阶段会发现自己好像胖了，
其实运动减肥的初始阶段是，你的肉肉先会变松弛，
然后再坚持运动才能痩。
而且瘦下去后，几乎不反弹。
可以说2009年的6月事我的黄金减肥时间。
后天我还是快步走，可是再也没有痩的那么明显了。
大概是身体也需要调整一下吧。

瑶瑶 是啊 我MC刚完 刚打错字
到黄金期啦 哈哈 我要怎么减呢这段时间

回复：9793楼
我都好懒运动噢··唉

回复：9794楼
这段时间其实应该是节食+运动 最管事了！

多多准备怎么好好利用这个黄金期呢

回复：9793楼
节食，就是晚餐少吃，以水果为主。早餐和午餐正常。
运动：主要是选择一个空气好的地方，例如公园，室外通风的地方。散步30分钟，或者快步走，不过我觉得最好是下午快吃晚饭的时候，去运动。运动回来就不会那么饿了。运动后对油腻的东西也很反感 就只想喝水或者吃些清淡的东西。

我回来了
嘿嘿，，
又上班咯

中午似乎没有没有吃什么
吃了几片山楂片
刚刚吃了一点黄瓜

回复：9801楼
难道自己和自己说话就不行吗？

在冥思着该怎么开口说辞职的事呢？

小芬，，
我还不知道怎么开口说辞职的事呢？
主任就在办公室