怎么就我一个人了···

大家好好减肥吧，
只要付出就会有回报的，
不过一定不能心急，
心急还吃不了热豆腐呢？
不要指望三五天就有什么大成果哦，
我们要与时间作战。

这么多人呢？
怎么瑶瑶突然说只有你一个啊
嘿嘿

回复：2126楼
艾莉 那就不要吃减肥药了哦
说说你的情况啊 我都好几天没来了 都不知道大家的情况了哦

还听说丽达在淘宝上很多都是假的……
希望她没有副作用吧……
我是一回国就瘦，可能因为妈妈给我用薏米粉泡水喝的关系……喝了都没什么胃口吃饭了，还变白！

喝茶很好哦，
可惜我不喜欢喝茶，
我就喝矿泉水的。

艾莉翻页必瘦哦

现在我们公司的人 说我天天喊着减肥的口号
就跟魔怔了一样
哎哎~~~

就是啊，
药吗？
哪会没有副作用啊，
都是骗人的，
我才不信呢？

回复：2133楼
龙龙，多喝水也会瘦的，好像说是会加快新陈代谢的

艾利那还不好啊，
减肥的气氛很浓啊，
大家一起减一起瘦，
最好来个什么比赛的。

反正我也是不会涉足减肥药的，怕副作用···

对啊，
不过我不是很喜欢喝水的人啊，
冬天半个月都不会特意喝一口水的那种。
夏天由于天气的原因还会喝一点。

突然觉得艾莉你好沧桑……＝　＝　

我空间里有个红豆的减肥 JMS复制过来哦
很多杂志上也有说 红小豆很不错呢~~
语：坚持两个星期，体重就减掉了8公斤。这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)
     做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
     食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
     注意事项：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
     减肥原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
     其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份可留第二天早上吃。
日程安排：为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下。
     首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完。早饭就是上面那个减肥汤。
     其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
     最后：晚上也只是吃减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
     就这样，我只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。