顶

恢复的师兄们帮帮我

邪淫伤身败德啊！要是一开始就知道戒色吧的存在就好了

本人戒色方法:多学习戒色文章，多帮助他人，吃素，吃点黑芝麻，山药，不要熬夜久坐，坚持每天运动，不要出大汗，睡前起床后正念冥想，祝早日戒除，行善还要加强尽量不要给自己太多空闲时间，我现在每天至少在8个戒色群分钟戒色文章，每天4次(起床，午饭，晚饭，睡前)，每天抽1个多小时去附近商场厕所，公共厕所贴戒色宣传贴，用大头笔涂掉厕所里卖假药，卖淫的广告，每周捐助放生，希望方法对你有用加油，当前戒到80天了

楼主你好，遗精问题可谓是一个通病，很多人都是受到其困扰，我也同样是是其中的一员，我其实接触到戒色吧也有4年之久，最开始戒了1年多时间没破戒，但是频遗不断，最后导致破戒了，一直跌跌撞撞到了现在，最近控制遗精方面有了一些经验，分享给你：第一就是饮食方面应以素食为主，并且保持清淡，切记晚饭只吃5分饱，保持一点点极饿感。第二点就是意淫要控制好，白天心魔肯定会向你不断的发起进攻，它的进攻方式就是图像、念头、微妙的感觉这三种，而这三种你对治不及时就会导致欲火中烧，从而意淫且会导致暗漏，晚上也极易容易遗精，因为日有所思 夜有所梦。第三点是针对遗精后的心态调整，我一度被遗精折腾的认为其不可能恢复过来，搞得我怀疑人生了，所以遗精后的心态一定要放宽，不要胡思乱想，更不可破罐破摔去破戒，因为我就是这样导致浪费了挺长的时间。第四就是锻炼身体，早睡早起，我建议你晚上10点左右睡觉，第二天5点左右起床，因为这样做可以减少一部分遗精发生的概率，因为有很多时候遗精的时段都是在5点至你睡醒的期间发生的。第五点就是行善积德，我看过很多戒友的关于控遗经验分享的文章里面都有提过这个方法是可以减少一部分遗精的发生。还有一个比较全面的控遗方法就是飞翔老师在《戒为良药》中的控遗之道这篇文章中所提到的内容，里面可以说是很具体了，你可以去看一看，遵照执行，肯定能够控制住遗精的频率，一起加油吧，兄弟

我来帮你我是过来人。戒色是有具体方法的，不是靠着所谓意志力、口号。我下面说的都是实际有效的方法，不是大道理，只要你亲身实践去行动，就能改变。戒色最有效方法是积极行善！我是过来人，我已经亲身证明过这个方法了。戒色戒的是什么？是你内心邪淫想法与意识，这些没了的话自然就不撸了。而积极行善可以去除你的邪淫想法与意识，这是事实。我已经积极行善一段时间了，现在内心几乎没有邪淫想法与意识，戒色成功指日可待。所以请你相信我，从现在开始，孝顺父母、吃素、捐款施舍、放生、广发善言赞美安慰别人、劝人行善戒色，甚至捡起一片垃圾都可以只要你愿意去做，你就当做实验证明我说的对不对。现在就去试试，实验下做善事对你戒色到底有没有效果。当然每天最好规定自己做一定数量善事，而只要对别人有益的事情都是善！所以从现在开始积极行善，戒色成功不是问题。从捡起一片垃圾开始，因为我就是这么走来的。

加油，送你一段励志的话。
不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一批骏马任你挑选；不要去刻意巴结一个人，用暂时没有朋友的时间，去提升自己的能力，待到时机成熟时，就会有一批的朋友与你同行；用人情做出来的朋友只是暂时的，用人格吸引来的朋友才是长久的。所以，丰富自己比取悦他人更有力量！
种下梧桐树，引得凤凰来。你若盛开，蝴蝶自来！你若精彩，天自安排！

色情危害巨大，色情SY伤肾，轻者社恐，重者伤肾戒除色情邪淫，恢复清净身心健康。 ——————戒色公益宣传