昨天爬山，运动量增大，特别累，今天早上睡到十点钟才醒来。身体不是很好时，运动量不能太大，要循序渐进，不然真的受不了！

昨晚对孩子又发脾气了， 莫名嗔心又起，晚上孩子睡得不踏实，做恶梦

自己睡梦中，又差一点破戒了，还好又醒来念佛号了，感恩三宝加持

知道自己问题很多，但是一定可以改掉的，为自己，为家人，为众生，改过向善，重塑生命品质

加油，不管发生什么记住今年的愿望！

昨晚梦中又差点破戒了，幸好及时醒来，分析原因是因为小孩今天开学，昨晚一直催着他赶作业，内心很焦虑。所以导致情绪不稳定，晚上梦境纷扰，容易破戒。以平常心做任何事情，不要心随境转

昨晚噩梦连连，梦中破戒，白天有听楞严咒。一方面是天气太冷了，另一方面可能是最近吃的太辛辣了！注意饮食，做好保暖工作

此恶誓断

昨晚做梦又梦到不好的事情了，虽及时停止，但依然说明恶种子还在内心深处，继续努力，此生誓断

今天第三十一天，这一个月彻底戒除，除了一次做梦，完全没有yy 和sy 。其中有一天因为刷网页看到了不该看的文章，内心有所动摇。但马上意识到了。以后不会再随意上网。 1，坚持一个人睡，刚开始做梦比较多，一晚上会醒好几次。最近几天，晚上不容易睡着，就看会儿传统文化的书，睡得晚一点。 2，白带量明显减少（因为内心不动念了），这让我很惊喜。 接下来在戒色的同时，要养成每天学习传统文化的习惯。不要轻易起嗔心，尤其对大宝。一念嗔心起，百万障门开。切记切记！ 从戒色开始把坏习惯一个一个改掉，好习惯一个一个培养起来，不求福报，但求心安！

只希望自己不负人身，上能对得起父母，下能对得起子女，中间能对得起丈夫，兄弟姐妹和朋友！ 发愿戒一辈子

昨晚又梦到不好的事情了

21天养成一个习惯，我已经坚持一个多月戒色了。接下来要建立良好的学习传统文化的习惯，已经连续5天定课了，加油哦！戒色也一点不能松懈。只要我精进改过迁善，一定能脱离低能量的怪圈！