拿破仑也是一米六几

累了

练速度吧，御雷零的路，黄金帝的路

我是一个更宽的家伙。
你要是瘦下来的黄金帝，我就是穗赖神奇。我速度不快

诚恳地回复你：找一个有钱的老婆，一份体面的工作

算是汇报成果，举哑铃100组，锻炼肱二头肌，感觉臂膀越来越壮实。

遇事不决先戒冲

想变强之前想一想能不能变现吧

《原谅我误入评论区》

购买《力量训练基础》，读完，再买一个手机自拍支架，走进健身房，用空杆实践书里讲的动作，用手机拍自己看看做的动作标不标准，等做标准了开始慢慢上重量。
或者如果你健身房里有能深蹲两三倍体重的大只佬私教，直接买课。

看你是哪种变强了 想能打就找个拳馆 想变壮就去健身 多简单的道理 迷茫就是因为见效慢而已

半年了，楼主现在变的怎么样了？

多吃碳水多练 也别光吃米饭多吃点土豆玉米。去健身房有器械能增的更快

先坚持做基础的力量训练吧，没底子什么都谈不了，矮没办法，但是力量可以提升