网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
拳愿阿修罗吧 关注：117,990贴子：2,996,048

回复：吧里有没有健身老哥

只看楼主收藏回复

变强？？？在打架上？？？
IP属地:河南来自Android客户端17楼2022-01-20 21:47
收起回复
    买点书看，自己学
    IP属地:江苏来自Android客户端18楼2022-01-20 21:49
    收起回复
      2025-08-30 07:11:30
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      学合气道参考涩川刚气
      来自Android客户端19楼2022-01-20 21:52
      收起回复
        上ak47
        IP属地:四川来自Android客户端20楼2022-01-20 22:01
        回复
          功夫，是靠时间磨练出来的
          IP属地:福建来自Android客户端21楼2022-01-20 22:01
          收起回复
            只要你找到有突出特长的某一方面你就能有自信了 我也只有168但是我一直都很自信，我也健身但肌肉也没有很大 不要让身高成为限制自己的东西
            IP属地:广东来自iPhone客户端22楼2022-01-20 22:03
            收起回复
              学习超实战徒手与持械之间存在一堵高墙 然后要学习好数理化和跑步 随时准备逃跑和报警
              来自iPhone客户端23楼2022-01-20 22:34
              回复
                健身肌肥大这条路是为了形体美，想战斗力上升就练格斗兵击，力量训练参考格斗运动员。推荐你一个体系，帕维尔的硬式体系，徒手技术看《徒手斗士》，壶铃技术去轧钢者学习
                IP属地:江西25楼2022-01-20 22:48
                收起回复
                  2025-08-30 07:05:30
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  首先要明白增肌不是一两周就有效果的，你得每天坚持下去，而且不能敷衍
                  IP属地:四川来自iPhone客户端26楼2022-01-20 22:48
                  回复
                    干就完了，兄弟
                    IP属地:河北来自Android客户端27楼2022-01-20 22:53
                    收起回复
                      本人166 未健身之前50kg 现在体重55kg
                      看了刃牙与拳愿只会决定变强 现在练了大半年了 之前体能都是最拉水平 掰手腕赢女生都费劲 现在级里掰手腕能赢我的不超过10个
                      IP属地:中国香港来自Android客户端28楼2022-01-21 14:41
                      收起回复
                        现在我就打算，我哥有空就让我哥带我学技巧。没事就晨跑、100个下蹲（50一组）、一百个俯卧撑（20一组）、一百个仰卧起坐（30一组）、举6kg哑铃进行力量训练。
                        IP属地:重庆来自Android客户端29楼2022-01-21 15:45
                        回复
                          1.21 深蹲100 仰卧起坐100 半身俯卧撑50
                          IP属地:重庆来自Android客户端30楼2022-01-22 00:14
                          收起回复
                            不知道大家都是怎么坚持的，过年是不是坐席出去，一个人有时候就感觉离谱。打算去健身房了。
                            IP属地:重庆来自Android客户端31楼2022-01-25 14:43
                            回复
                              2025-08-30 06:59:30
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              我也不到一米七
                              IP属地:福建来自Android客户端32楼2022-01-25 14:54
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示