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吧里有没有健身老哥

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本人一米六几，体重大概在120.因为个人原因，我想变强。大家可有明路。
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2022-01-20 17:08回复
    现在偶尔跟着参军回来学自由搏击的哥训练，但还是很迷茫啊，我真的想变强，自己太菜了。
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2022-01-20 17:08
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      2025-08-30 15:39:48
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      越是和老哥学，我越觉得自己好弱，我哥愿意可以轻易g掉我。
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2022-01-20 17:09
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        真的，太矮了。感觉废了，但我还是想变强啊啊啊啊
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2022-01-20 17:11
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          现在我就打算，我哥有空就让我哥带我学技巧。没事就晨跑、100个下蹲（50一组）、一百个俯卧撑（20一组）、一百个仰卧起坐（30一组）、举6kg哑铃进行力量训练。
          IP属地:重庆来自Android客户端29楼2022-01-21 15:45
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            1.21 深蹲100 仰卧起坐100 半身俯卧撑50
            IP属地:重庆来自Android客户端30楼2022-01-22 00:14
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              不知道大家都是怎么坚持的，过年是不是坐席出去，一个人有时候就感觉离谱。打算去健身房了。
              IP属地:重庆来自Android客户端31楼2022-01-25 14:43
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                累了
                IP属地:重庆来自Android客户端35楼2022-02-04 08:45
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                  2025-08-30 15:33:48
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                  算是汇报成果，举哑铃100组，锻炼肱二头肌，感觉臂膀越来越壮实。
                  IP属地:重庆来自Android客户端40楼2022-02-06 23:18
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