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难受，半马又挑战失败了

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下雨天，膝盖都被裤子磨破了，心率到了180，吓得我赶紧停下来，人都被雨淋傻了，下雨天就不适合跑步。
IP属地:云南来自Android客户端1楼2022-01-16 18:42回复
    话说你们心率为啥那么低，我感觉我半马都不能完赛
    IP属地:云南来自Android客户端2楼2022-01-16 18:45
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      2025-12-06 16:11:25
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      1月10号跑的20㎞，间隔6天再跑就体能上限了，我好废啊，你们那些经常半马怎么提升体能储备
      IP属地:云南来自Android客户端4楼2022-01-16 19:09
      回复
        怎么提升体能储备和肌肉耐力啊，xdm
        IP属地:云南来自Android客户端5楼2022-01-16 19:17
        回复

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