现在怎么样了楼主，爬出来了吗。

感谢支持，一起加油越来越棒。

加油

戒色44天破戒了谁能救救我连续4天遗精我快崩溃了，遗精让我再次破戒很痛苦

保持警惕！您能戒两年，应该很快就戒除了，致敬！

是看h破的吗

警惕的螺丝一刻都不能松懈， 坚持学习， 坚持练习观心断念， 不要气馁， 加油

其实我最担心的就是你这种，明明你已经戒了两年多，已经很好了，身体也已经在恢复，破一次可能有伤害，但并不于很大的伤害，而你破戒了选择自暴自弃，心态紊乱，其实破一次可能没有太大的伤害，但是你的自责，你的不好的心态，让你的伤害一直扩大，才导致你连续破戒，我在我的帖子里面发了，意淫了就不要擦边，擦边了就不要看黄，看黄了就不要破戒，破戒了就不要连续破戒，意思就是大家都还有办法把伤害降到最低，但是大家往往想的不是，而是继续把这个伤害扩大，破罐子破摔，很少有人会想，我已经戒了2年多了，很厉害，这次失败了没关系，戒色成果还在，下次继续戒得更久，一直戒下去，这才是正确的心态和想法，因为不可能那么完美的，戒色也好，人生也好，并不是我们想怎么样就怎么样的，我们戒色途中的意外，比起生活中的意外，不值得一提，如果戒色途中的意外都能将你击溃，那生活中的了？

认真反思，戒色要戒意淫，我和你差不多，也两年多了，结果今天算是半破，直接悔恨交加，一起共勉吧。多看戒色文章，诚心正意。
我戒色生活没什么变化的原因是我没有控制好意识，还有贪恋。
化悲伤为更强的动力，会戒掉的，努力戒意淫。加油！

戒色是一辈子的，每天有时间应该多帮帮戒友，这样就不容易破

一、善功为戒色立根之基
佛家视福德为持戒之本。《地藏经》言：“业力甚大，能敌须弥，能深巨海，能障圣道。”戒色实是与自身邪淫业力的对垒，若恶业深积而善业微薄，如弱苗难御狂风，失败必至。盖因“顽强意志不敌业力”，初期定业反扑，需借善法转化：勤诵《金刚经》破执、《心经》净念，持“南无观世音菩萨”圣号化欲《楞严经·观音圆通章》，皆为以善消业之途。
道家以积德为改命之要。《太上感应篇》明言：“祸福无门，惟人自召；善恶之报，如影随形。”戒色失败，实为福报亏空之兆。道家谓肾精即生命根基，邪淫耗精即耗福，而行善积“阴德”，恰能滋养身心能量——如漏水之杯，戒色是堵漏，行善是注水，只堵不注，能量终难充盈。
二、善行方破戒色困局
逆袭者，有戒友持半年“素餐+诵《地藏经》+日行一善”，从面黄神颓至气色红润，其悟：“觉悟如肌，行善即壮其力。”善行升正气，色欲自淡。
反观败者：一戒友强持698日，终因沉迷游戏破戒，盖因“福薄难支”；另有四次破戒者，皆未断色情信息，足见“心未戒则形必破，无忏悔行善，终是强忍，非真戒色”。
三、以善筑基，以德固本
日常善行积福：孝亲为首要福田，必尽心侍奉；利他不拘贫富，可施力、施智（如分享戒色经验），或持素培慈；阴德在隐，不揭人短、暗存善念皆是。
忏悔修心断根：日省邪淫过患，生惭愧、忏悔心，从源头转业。《安士全书》警言：病苦临身方悟，“连驽马不如”，当早觉早改。
系统修行固基：循“戒色七部曲”：早睡持诵以修心，读书健身以强身，行善反省以积德，奋斗利他以转业。实证显示：未行善者状态易摇，行善者日课自稳。
戒色非独恃意志之战，乃以善功为盾、德行为剑的修行。《文昌帝君阴骘文》云：“欲广福田，须凭心地。”唯将行善积德融入日常（如“日行一善”），方能转化业力、充盈福德，终破“戒油子”循环，臻至身心清净。

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持