阿桑——————《一直很安静》


忙乎一整天 干了不少体力活
有些累 下午打打乒乓
健身蹲了几个 再随便活动了45分钟就回了
浑身酸疼 早点歇着去了
今儿确实有些疲惫…………

周末 休息休息
早上收拾一番 下午去图书馆看了一下午书
很过瘾 只是脖子酸疼酸疼的
疼的是在难受 出来拔了二十多个单杠才算好多了
估计是有点缺氧了
晚上做做仰卧起 完事……歇着去了

周日 休息了
去看了看老师 两年多没见了
还可以 老师身体 精神都挺好
晚上一起吃吃饭 刚到家…………
明天要重新开始了

呵呵 楼上朋友见笑了 大家一起努力吧…………
昨晚看了《敢死队》 剧情简单 就是一顿打呀 凑合吧
明星不少 这个可以看一看 本想着早起活动活动去
看电影看的有点晚了 愣是没起来
忙碌的一天 到下午才算喘口气 打打乒乓 很过瘾
健身 拉拉背 撑撑肩 1小时搞定 有点累…………
吃饭去了…………

哈哈 纯粹的动作片而已…………
今天真冷 最高温度20度 是不该穿长袖了？
又是忙碌的一天 早上有个技术培训
又加个开会 布置了一堆任务
看看表 都该吃饭了…………
下午还行 缓缓 打打乒乓 出出汗
健身 人挺多 练了1个小时 蹲了几个 很过瘾
一会儿做做仰卧起…………完事
发个歌曲 《醉人的花香》————挺好听…………听听张勇的破锣嗓子…………


早上5点半就起来了 上操场活动活动
早上空气很好 天气也不错 艳阳高照
就是气温有点低 穿短袖有些冷 明显的感觉到凉意了
跳跳绳 蛙跳蛙跳 跑跑步 很舒服
吃完早饭 精神一上午…………
中午没休息 下午忙乎半天 有些累
直接导致下午乒乓时被人狂虐…………就赢了2盘
从来没这么惨过
临时通知饭局 没去健身 基本没喝酒 最近上班总是坐在电脑前
明显感觉到肚皮上的脂肪层又厚了 看来必须得加强有氧运动了
愁……………………

回复：248楼
哈哈哈 看看热闹还是不错的 俗语有云：武术再叼 一枪撂倒…………
还是热兵器比较好使
回复：249楼
加油啊 有氧跑步跟肌肉训练结合起来 效果肯定好
最近我腹部的脂肪又厚了一层 实在是没脸拿照片了…………
容我消消脂的………………呵呵

今儿时间有点紧张 打完卡还得加班去
随便写点吧 天气挺不错 比昨儿个热点儿
在电脑上做东西 一直忙乎到了下午 很衰的是不知道哪一步做错了
数据全丢了 气的我差点没崩溃 找人恢复都没能成功
幸亏对整个做数据的整个过程还算了解了
晚上加班再做应该不是很难得事情了 哎 全当交学费了…………
下班健身 昨天蛙跳过头了 今儿个大腿那个疼啊
晚上应该再泡泡热水澡
拉拉背 练练胳膊 完事…………
忙去了 不写了………………

忙碌的一天
下午开了一下午会
晚上还得加班
今儿没练 全当休息了
不写了 忙乎去了……

BD挺恶啊 我247楼说了对最近那件发生在南边的事件表示了一下强烈关注
就被“河蟹”掉了 哎 莫谈锅事 莫谈锅事 低调 低调
偷偷的关注吧………………还把我发的歌也删了
重发 吴彤和秦勇的《故乡的云》 挺喜欢吴彤的嗓音…………


好累啊 又是加班的一天 疲惫不堪
腰酸背痛 头晕眼花
不干了 睡觉去了 啥事明天再说
差不多忙了一天了 现在老子要休息了…………
下午抽空去健身1个半小时
练练胳膊 顺道把头发剃了 跟刚出来的一样一样
太累了 不写了 睡觉…………
发个曲子 女子十二乐坊的《七拍》 很好听啊……


BD真恶 “BA工”俩字 都不让发

又是忙碌的一天 仪器有个配件坏了
跑了一趟科技城 没想到买回来的装不上
大小不配套 明早上还得跑一趟
白出了一身臭汗…………
今儿早起了 出去上操场跑了几圈 跳跳绳
感觉非常好 学生们正在军训 一个个青春洋溢…………
下午打打乒乓 再健身 活动活动 1小时完事
累了 休息去了…………