周五，真困啊，一会儿写完就去睡觉去，这两天眼睛也不太舒服，干涩涩的，躺着闭目养神去。今儿还不错，又到周末的日子，天气也很好，早上起来脖子不知为何很疼，贴了膏药好多了。上班，没什么事，楼前的车似乎都比往常少了很多，要放假的缘故吧！午饭完继续活动一番去，今天动一动胳膊肌肉，练练肱二肱三，顺便推推肩膀，很爽。回去休息休息，下午基本没什么事了，早点出来，去朋友家了，明天他们外出，今天一起聚一聚，晚上吃了一顿大餐，烤肉烤肉，罪过罪过！！回家九点多了，休息了。放假的感觉真好！

周一今天的，莫名其妙的三天假期就完结了。不多语了，几乎下了一天的雨，在屋里呆着哪里都去不了。做做俯卧撑等等了事。继续收拾东西，感觉比上班还累呢？下午去趟超市，灯管坏了，买个换上，还不错。又开始下雨了，明天估计得下一天。不写了，睡！

周二又过完了，大爷的，下了整整一天雨，大雨转中雨又转大雨，下雨还吹大风，伞都拿不住了。开车上班都得小心翼翼！好在路上不是特别堵。上班没什么说的，一台仪器出了问题，收拾一下。冒雨吃饭，完事风雨无阻的去健身，昨天没动，今天动胸大肌，大仙儿来的不多，和一个一起动一动，左肩吃不上劲真难受。出出汗洗洗澡舒服，回去上班，下午没啥大事，早点撤，尼玛的路上有车别我，害得我挂错档差点撞车，幸好一脚踩住了，小心脏吓得扑通扑通了一路。。。晚饭有点吃多了，下雨出不去，在家待着了。据说明天继续下。头疼。

周四的日子，写写睡觉，困了！今天天气不错，太阳暖洋洋的，很舒服。晚上有点事耽误了一下，再去上班就九点多了，路上还是堵，还有很多臭不要脸加塞的，开个车心惊肉跳的。上班没什么说的，好好工作好好干活。午饭完继续健身房活动，午饭吃的有点多，撑得慌。今天动一动肱二，三头肌。累挺！想推推肩膀，没劲了！回，继续上班，下午早点撤退回家吃饭，出去转转结果大雨下的哗哗的。晚上有事还冒雨去了趟医院，回来十点了，洗漱睡觉。

周五的日子，刚溜达回来，早点打卡然后歇着。又到周末，这一周过得莫名其妙的就结束了。光记着天天下雨来着。。。早起上班去，天气还不错，路上也不堵，挺好挺好。上班，周末了没什么大事中午又变天下雨，时停时下的，饭晚继续健身去，今天蹲腿蹲腿，大仙没来几个，只和一个大仙一起练了，人少所以频率太快，蹲的我眼前发黑缺氧，中午有点吃的多了？练完直犯恶心，歇了半天才缓过来。回去上班，收拾两件琐事，早点下班回家。吃完饭再出去溜达溜达消消食，蹲腿不跑步了，回家休息。140记录个数。

昨晚几乎一宿未睡，今早五点直奔医院，今天一天在医院待着，明后天不知道何时能回家！有事要发生。

呃。。。好几天没来了，这几天过得真真是忙的不可开交。简单写写，有了娃别想睡一个安稳觉了，连着一周多晚上没能睡舒服过，宝宝晚上总要吃几顿。折腾死。周一上午在医院办了一些手续等等，下午接老婆孩子回家，简简单单的几件事愣是折腾一整天。周二，睡了半宿觉起来出门，去社区，医院什么的继续给孩子办理一些后续手续，缺东西慢慢补吧，回单位请请假什么的，又出去买东西之类，顺带刷刷车，太脏了！回去继续照顾老婆孩子。根本没有其他时间干其他的了。

周三周四，两天在家待着了，伺候月子加宝宝，新生儿真不好弄啊，饿了拉了尿了等等，一天下来比上班忙多了！晚上还休息不好，真累！这两天体重又掉了。闷！
周五也差不多这样吧，只是去超市采购了一番，顺带办了几件小事而已。今天周六，基本等同。几个朋友来家看宝宝，下了一天的雨，晚上冒雨跑了趟机场接人，近俩小时真累人。晚上换个地方睡觉，但愿能睡个安稳觉吧。

周日的日子，早上天气不好，下了一阵小雨，不过下午就好多了，空气也挺好，就是风比较大。明天开始升温，终于要热乎起来了。昨晚是最近一周多以来睡得最舒服的一次，半夜上趟厕所一觉大天亮，最近严重缺觉。起来收拾收拾，做饭洗刷等等忙忙乎乎一天过得好快。真比上班还忙。好多天没动了，晚饭完换衣服换鞋出去溜达溜达，上操场小跑两圈，学校好像要开运动会了，全是彩排的人，跑步总给你打断。算了，不跑了，其实也是给自己找个回家的借口。去拉拉单双杠，挺舒服，感觉一周没动，力量掉了？饮食不规律，体重这几天也掉了。晚上看个央视寻人的节目，挺有意思。歇了，明天开始继续努力！

只能坚持几秒钟而已。。。

昨天忘了记录，今儿补上！这两天睡眠不是很好，早上四点多就醒了，然后总是迷迷糊糊到起床，难道到了老年人的生活节奏了吗。不过白天精神尚可，倒也不必太在意。天气终于热起来了，早上就开始热，二十九度我就受不了了，浑身粘糊糊的，太难受了。早上上班，不知为何这两天路上这个堵啊，堵得让人心意憔悴。十五公里的上班路，快时二十五分钟到了，这两天早上硬生生需要一小时十五分钟多，真让人头疼啊，头疼。干活儿继续写材料写材料，快完事了。中午顶着火辣辣的太阳继续健身去，拉背呀拉背，上周一周没动，力量有所下降啊，硬拉愣是没拉起来140。还得坚持坚持。其他尚可，比较到位！洗澡，出去一晒又一身汗。下午又出去一趟，给别人去拿东西，晒懵圈了。下班回家继续当奶爸，现在根本挤不出自己的时间了。

写写，然后睡觉，困了，希望今晚能一觉到天明！天气真热，今天三十度，实在让人难受的不行不行的。早上晚点上班，开车送人去火车站，来来回回一上午就这么没了，赶紧吃口饭取俩快递健身房干活儿去，今儿大仙们推肩，左肩不是很舒服，动一动胳膊肌肉了，新学了一个动作，挺有趣，整体下来似乎练的不是很爽，胳膊没有紧张紧绷的感觉呢！洗澡回，又是一身汗，难受。下午没什么事，偷摸早点跑了，去加了加油，回家歇着吧！晚上挺凉快，还算舒服一点。整理一下家里的电脑，重新换位置等等，折腾了半晚上总算搞定！睡觉吧，只是感觉有点饿了呢！不爽！

欠了两天的，补一下。周四的日子让我想想都干了些什么？早起，天气很热啊，大清早就开始晒。比较烦躁，想穿短裤，但上班似乎不太好。上班去，班车有些堵好在不是自己开车，无所谓了！干活儿，填表，找领导签字卡戳等等。中午非常犹豫了一下，去不去健身呢，状态不佳，似乎应该休息一天？最后去的信念还是战胜了不去的懒惰，去！跟几个大仙儿一起蹲腿，天气热，两组热身下去浑身汗就出来了，不过确实很爽的说。肌肉充血膨胀的感觉真不错！洗澡，回去继续上班，没什么事了，正常点下班，回家继续当奶爸去！

周五的日子，周末。不错啊不错。最近的睡眠不太好，是天儿亮的太早的缘故吗，四点多就醒了，然后迷迷糊糊的睡不踏实，真费劲。起来继续上班去，还是热。干活儿，又得填表找人签字卡戳。午饭完接着动一动去，原本打算就大概活动活动拉倒，架不住忽悠，跟俩大仙儿又一起动了肩，几组动作下来浑身汗出透了，抬膀子都没劲儿了。一个半小时才去洗澡。去了趟药店，买点药什么的，回去上班，没什么事了，周末嘛！！早点回家，歇着！下了电影，晚上看看！