周一的 记一下 嗯 正常早起上班去 睡得挺好 精神不错 干活儿杂事不少 还得复印一堆需要用到的材料 办个证件真是折腾人 跑好几趟了还没办成 中午继续健身去 周一卧推日 好多健身房的人都在练胸肌 感觉不错 练的很爽！下午出去办事 真麻烦啊 跑了这边还得跑那边 腿都溜细了 晚上回家略有些晚 吃饭也晚了 看看书等等 挺不错

写写今天周五的 又到周末了 不错
昨晚睡得不好 早早就醒了 早点起来出门
不错 没堵车 顺当的到单位 今天貌似有些回暖 零下十六
上班 收到过两天要来检查的通知 准备材料 繁琐
必须得提及一下 今天统共吃了六个鸡蛋 平常基本都是三四个
只怪食堂中午的焖蛋很好吃
继续健身去 补上昨天的推肩 动的很爽
汗水哗啦啦 新结识的猛男真是凶猛
体重九十五公斤 看不出肥胖 体脂控制的很好
剩下就是壮了 厉害。。。
练完洗洗澡 舒服 下午基本没什么事了 看看书上上网 就等回家了

落了几天的 赶紧补一下
这几天天气都挺不错 除了冷点就没什么了
雪也没下 不错
周六 挺好的 在家休息休息 蛮舒服的
出去逛逛超市 买点水果什么的
回家看看电视之类 边看电视边练练二头肌
不错不错……

周日的 没什么多说的
早上多睡会儿 舒服
起来收拾收拾去朋友家蹭饭去
一起唠嗑什么的还是不错的
包饺子吃 当当饱 回家躺着消食去

竟然翻页了 开始新的一页
周一的 周末的日子总是过得那么的快
又到了上班的时间 早起上班去
路上堵车堵得跟屎一样
五公里的路堵了一个小时才通过 崩溃了都
上班 事情不是很多 杂事……
中午继续我的健身大业去 周一胸大肌
动一动呀动一动 挺舒服 汗水哗啦啦
天气阴沉沉的 还是在屋里待着比较好一点
下午没什么 回家 再包饺子吃 不错不错
不想学习了 放纵一下 看看电视吧

等车出发之际 写写这两天的 不然又得忘了没得写
周二的日子 淅淅沥沥就是个下雪 烦死了都快
正常上班去 下雪堵车堵的没个走 一眼望去全是车屁股的红灯
车挺半道上 下来跑步去上班 小跑个五公里
跑步都比开车快 只是没带换的衬衣 后背有些潮湿
上班没什么说的 该干嘛干嘛 文字排版等等。。。
中午继续健身去 疯狂的拉背日 充血吧我的背阔肌
一小时 洗澡回去上班
下午下班 雪小了 但是竟然还在下 烦死

周三的日子 过得真快 起床上班 小雪还在继续 真无奈
路上依旧堵车堵的跟便秘一样
还是跑步上班吧 小跑五公里
很舒服 就是天冷穿的多 窝囊
冒汗了 一停下来后背冰冰凉
上班 收拾网络问题 这两天正在整理中
中午继续风雨无阻的健身房干活儿
周三蹲腿日 靠 蹲的我又缺氧了
头晕眼花 直犯恶心 汗水哗啦啦 太痛苦了
拖着酸爽的两条腿 洗澡继续上班去
下午没什么大事 晚上回家还是堵车 一个小时才到

周四 正在回家的路上 车里真热 羽绒服都脱了
外头大雪纷飞 还在下 还在下 烦死了
谁还说大雪纷飞 诗情画意什么的 你出来我保证不打死你
下的路一滑一滑 埋汰的要死 太特么费劲了
早起正常上班 昨天蹲的腿 今天略有酸爽 坐车上班了 还好今天没怎么堵
办公室冰冰凉的 空调开半天也不热
依旧整理网络事宜 挺麻烦
有个证件拖了两周还没给我办下来 忍不住我要骂人了
中午继续健身 今天推肩 不多说了 衣服都湿透了
冬天健身最烦人的就是换衣服了吧 一脱一换的 那个窝囊
下午收拾一些杂事 小孩们不听话 得收拾收拾了
雪天路不好走 今儿回家又得晚了

周五的 赶紧补一下
天气总算是放晴了 但路上全是积雪 非常不好走
正常上下班什么的
中午健身去 硬拉硬拉 勉勉强强拉起120 眼前都发黑了
跟猛人们的差距太大
再动动胳膊什么的 洗澡回去上班
晚上回家看看电视 不错不错

周六 天气不错 艳阳高照 天气预报气温零下20 真冷
休息的日子就是舒服嘛
睡睡懒觉 起来收拾收拾
中午约了朋友们一起吃饭
再去逛逛超市买点物件
回家歇着 看看挺火的伪装者 还不错

周一的 天气不错 晴朗就是气温有些低而已
早上可以晚点起床 出去办事 结果不顺利啊不顺利
办事的人不在 白跑一趟 上班去
没什么说的 没去健身 感觉有些力不从心
状态不好 给自己一个偷懒的理由吧 歇着了

周二的 天气也还不错 略微有雾霾 早上起来继续去办事 还好还好 找到人总算是办完了一半 回单位基本就直接吃午饭了 口腔溃疡又起了 总是反复出现 疼死。。。
吃饭健身去 错过了周一国际练胸日 今天补上 很爽的做做卧推 哑铃再动一动 胸大肌充血 舒服。三天没洗澡了 好好洗一个 下午开会开了一下午 没我什么事 就是被迫充人数去 回家晚了 看了一篇关于健身的文章 热血沸腾 晚上加练 做两三百的俯卧撑 动动哑铃 冒汗 舒服 休息

周三 今天的 天气不好 早上起来就阴沉沉的 气温倒挺高的 还以为时间看错了 起床上班 饭卡找不到了 早饭只好凑合一口了 午饭时间出去发现竟然下。。雨。。了 东北十二月的天气竟然下雨了 太不可思议了 必须得记录一下 小雨下了大半天 路上湿湿滑滑的 中午继续健身去 今天拉背拉背 高位下拉 引体换着来 舒服 昨天动多了 今儿三角肌扯着胸大肌酸疼酸疼的 下午无事 做做记录等等 休息去了

周四了 诡异的一天 早上起来就阴沉沉的 出门一看是在下雨 还不小 哗哗的 十二月的东北竟然会下雨 真是太夸张了 看来今年确实是暖冬 出去交个文件 路上的积雪被浇化了 太特么难走了 一步一脚水 袜子都湿了 中午开始转大雪了 这才正常 还得去健身 痛苦的蹲腿日 换着花样来 衣服湿透了 一拧哗哗全是汗水 我的腿啊。。。酸爽酸爽 又蹲缺氧了 下午实在有点不舒服 口腔溃疡太疼了 晚饭都没心思吃 歇着了