周五 继续放假的日子 舒服 还是早起了 简单吃点东西 出去活动一下 引体拉背 双杠臂力撑 做了多少没数 天气还行 略微有点热 冒汗了 回 继续动一动 做了做卧推哑铃练练胸大肌 一趟下来好累的说 歇歇 下午无事 重温一下异形 不错 有朋友来做客 罪过罪过 一起吃烧烤去了 不过真的挺香 溜达溜达 简单活动活动 打打羽毛球 感觉不错 一天好像动多了 九点就困得不行了 早早睡觉去 发现好声音怎么越来越没意思了呢！

周六 前一晚睡觉感觉好热的慌 太难受了 一晚上睡得稀碎 起来精神不佳 朋友还在做客 收拾收拾等等 下午出去徒步去了 森林氧吧溜达溜达挺好 搭了帐篷 还可以打打扑克 回来时遇上大堵车 油还不多了 走走停停 二十公里跑了一个多小时才出来 这特么素质啊 有个空就特么往里钻 能快多少似的 本来能通的 堵上谁也走不了就舒服了 老实排队慢慢走就能死似的 操！！不说了 回家 一天下来感觉好累啊 八点不到就躺着睡觉去了

周日的 前一晚睡得早 早上四点就醒了 磨蹭到七点起床 收拾收拾屋子 打扫卫生什么的 不错 屋子干净心情就爽 下午出去踢球了 一踢一下午 舒服 好久没有变速跑了 这顿跑的 比一个五公里还累 回家歇着

周一 继续休息 早早就起来了 趁天凉赶紧出去活动一下 上操场刷圈 开始跑还行 太阳起来越来越热 刷了十三圈被晒晕了 不跑了 歇着去 看看电影之类 家里很凉快 不出去了 舒服 天气热 吃什么都没有胃口

周二的 可恶的要开始值班了 早上多睡会儿 管他的 起来收拾一下 坐车去单位 好长时间没到办公室了 全是土啊 脏死了 还没收拾完就有事找 烦死 一早上就这样过去了 中午都没地方吃饭了 和同事开车出去吃碗面条 不错不错 下午不干了 早点回家 天天在家呆着 不觉着热 这一出门回来差点感觉要中暑了 躺地板上半小时才舒服一点 热了一点劲儿也没有 不动弹了 歇一天 晚上这大雨下的 哗哗的 闪电打的一个接一个…

周四 哎 还得值班 这几天晚上睡觉总做梦 一个接一个 早上起来感觉好累的说 不过比较舒服的是天气到晚上还是比较凉快的了 没有前一阵那种闷死人的感觉了 早起上班去 还得开会 没什么事 一早上如此了 中午继续筹备会一下顺带蹭顿饭 下午忙乎一下 挂条幅 搬物品等等 下午回家有点晚了 不想吃饭 一点不饿 上操场活动去了 今天状态异常的好 开始两圈腿有点不爽 跑开就好了 今天刷了十七圈 出出汗舒服 还是晚上跑步比较爽 回家做做腹肌撕裂 不错不错 洗澡歇着

周六 正式开会 早上七点半就到单位了 作为组织者又开始准备啊 报道 签名 领路等等 会开的不错 气氛很热烈 朋友们情绪很高涨 下午拉到山庄继续嗨皮 喝吐的 断片的不计其数 晚上十点送人顺带就回家睡觉了 不跟他们闹了 累死这两天

周一 挺好 睡了一觉起来就好多了 精神也不错 还得去值班 假期没什么人 事也不多 上上网扯扯淡 中午约了几个朋友一起吃饭 然后回家歇着了 这两天气温又上来了 热的难受 浑身不舒服 没劲 吃饭也没有胃口 晚饭喝了一碗汤就罢了 出去运动一下 好几天没动了 上操场刷圈 今天继续刷了16圈 感觉还可以 回家练练腹肌 洗澡歇息了 晚上朋友圈抢红包抢的不亦乐乎 开心！

周二的 好几天没来了赶紧记录 不然就忘了 早起正常值班去 太阳一起来就热的不行了 太难受了 月末的会开完了 还得小总结一下 上午和朋友们抽空商讨了一下后续工作等等 中午继续出去搓了一顿 吃的很嗨皮 羊腿羊腿！！不错呦 下午没啥事早点回家歇着了 晚饭不饿 随便喝碗粥 下雨了 在家活动一下了

周三 天气还是很热 庆幸的晚上就凉快了 洗完澡就没有油腻腻的感觉了 还得早起去值班 上午没什么事 朋友开车给人刮了 去医院看看 事儿不大 中午几个朋友聚在一起吃顿饭 唠唠嗑 挺开心 下午回家休息 买了半个大西瓜 撑死我了 不动了

好吧，我承认这几天有点放纵自己了！懒癌发作了 吼吼 周四 状态奇差 晚上开窗睡觉貌似有点受风了 头晕浑身没劲 还得早起值班去 最后一天 坚持一下 没什么大事 交接工作等等 早点回家 不想动弹 躺着看电视 感觉很舒服 晚上不动了 这雨下的 哗哗的 下了大半夜

周五的日子 一早上还在下雨啊 稀里哗啦 今天放假不用去上班了 不错 睡不着还是早起了 活动一下僵硬的身体 做做卧推 俯卧撑练练胸大肌 动动腹肌 舒服……上超市溜达一圈买点日用品之类 看看电影 生活很惬意嘛 晚饭后该动一动了 出门上操场 刚下完雨 空气很清新 状态非常好 今天刷了二十圈 舒服……衣服湿透 回家洗澡

周六 半夜还下雨来着 早上停了 不错 周六的日子反正放假没什么区别 还是早起了 麦当劳吃了早餐 卡路里相当高 回家 大门口破车堵的当当的 这些破车停车真他么会找地方 nn个腿的…消耗卡路里 动哑铃推肩 平举练练三角还有肱二 汗水哗哗 再一组腹肌撕裂 舒服 收拾收拾屋子 洗洗衣服等等 歇了看电视 立秋晚饭吃饺子 出门打打篮球 这个东西不顺手啊陪人玩了 拉拉单杠 回家洗澡 歇着去了 不错不错

周日的 继续休息的日子 早起 收拾收拾屋子 垃圾扔一扔等等 躺沙发上看看电影电视之类 感觉不错 下午上市区溜一圈 逛逛街 想吃披萨熟料店黄了 随便垫巴一口卷饼了 溜溜外贸店什么的 全是人 早点回家了 不想做晚饭 出去吃馋了好几天的烧烤 吃到嘴里感觉就没有期盼已久的那个味了 吃饱肚子算了 休息休息 上操场活动活动 拉拉单杠 打了一会儿篮球 这个真不在行 瞎玩而已 天气不错 出来打羽毛好了…