周六 雨夹雪转大雪
真是冬天到了 早上洗衣服 下午去朋友家串门了
几个人一起做饭 打牌什么的挺有意思
晚上做一族腹肌练习了事

周日 一天还是下雪 白茫茫一片
基本就在屋里呆着了
没干什么 下午才回来 晚上溜达溜达市场
吃口饭 就这样了

周一 又是继续大雪纷飞
感觉到冬天的气息了
正常上班 没什么大事情
头疼 头疼
下午去健身了 拉拉背 蛮舒服
晚上去打球了 状态心情不好
打得没意思极了！心不在焉 差劲

周二的 纷纷扬扬又下了一天的雪 好在小多了
一下堆积满了雪 一片银装素裹？呸 这雪下的是够够的了
饭都烦死了！
不多说了 正常上班什么的 问题不是很大
雪下的出门很不方便 休息了 没怎么动弹
就动动腹肌而已！

周三继续 雪终于停了 厚 道路尽管扫过了但还是很滑
一不小心就摔跤 看新闻这几天貌似大马路刮蹭的挺多啊
都是刹不住车的……
还行 吃住上班都在一起 不涉及这些 雪太大了
根本跑不了步 场子还没有清出来 天气好冷
看了天气预报 空气质量倒是不错
正常早起上班什么的 一天没什么事情
下午早点撤退一步三滑的去健身了 很舒服的动一动胸大肌
真是挺舒服的 推了两组80就不行了
水平下滑太严重 再往上补可真难！
一会儿回去洗洗澡

周四的 简单补充 一天没什么大事 闲着
下午早点撤去健身了 推推肩膀 蛮舒服的
一个多小时很快搞定

周五 没动 上班依旧没什么事
晚上和朋友们吃自助去了
有个毕业马上要走了 聚聚
下雪的时间段 打车很困难
公交都费劲

昨晚上看电视剧到凌晨三点 原想早上好好睡个懒觉 六点地震 震感强烈 硬生生被震醒 不敢再熟睡 半小时后又忽忽悠悠来一下 后背贴着床在摇晃 起来了不睡了 去实验室清醒着 洗洗衣服 看看电脑 睡不好是真没精神 下午补觉俩小时 还是不行 今晚早点睡 一天没精神。

昨天周一 又下雪了 不过还好 不是很大
只是气温骤降 好冷
正常上班 最近坏的东西太多了
修都修不过来 懒了一下就没动

心情不是很好
早起上班继续修理东西
有个朋友走了 再见面就不知道是何年何月了
送到车站…………
一天基本没什么事情 唉！！唉！！

回归……
荒废了小半年没来打卡了 一直想回来 但有些重要的事情没能搞定
实在是没有心思干其他事情
现在总算是有点眉目了 一切都慢慢开始步入正轨
生活慢慢变得美好起来
我也回来了 好在还在其他地方有所记录 日记没断
这半年一直也在运动 跑步健身之类 由于工作生活等各方面因素
活动量和频率都有所减弱
钟爱的羽球现在苦于找不到球友 处于半挂拍状态 偶尔凑个人能去打打
开始回归我的老本行——健身
今天开始重头来过！

简单写写 昨天的补一下
早早就起来了 凉水摸一把脸下楼跑步
跑到很湿 晚上刚下完雨 这几天几乎天天下雨
天气蛮好 操场周围绿树沙沙的 天空还是蓝蓝的
空气很清新 活动活动舒舒服服跑个十多圈
压压腿 顺带做几个仰卧起 上楼冲个澡 吃饭上班
下午没什么事 晚饭后去健身 拉拉背
慢慢恢复状态吧
上操场简单拉伸一下 挺好 晚上回去再洗个澡
上床躺着听听郭德纲的相声 感觉不错

刚去健身 竟然没开门 而且周末这两天也不开
什么情况 烦人！
今天依然早早就起来了 擦把脸直奔操场
晚上又下的雨 跑道还是湿漉漉的
天气很晴朗 蓝蓝的天 绿绿的树加上红红的跑道
感觉不错 继续舒服的跑十圈 操场人很多 好像学生要开运动会了吧
总得变换跑道 让人很不爽
压压腿 做几个仰卧起 回 冲洗一下 吃饭上班
上班什么的就不多说了 一天事情不是很多
健身动不了了 今晚俯卧撑300

俯卧撑做完感觉挺好 这两天除了有点胸肌酸疼其他都还行
昨天周六没怎么运动 淅淅沥沥小雨下的很是有点烦人
起个大早干正事去了 累了一天 干活儿比跑个五公里或是
健身1小时都累
下午回来坐在椅子上就不想起来了
出去逛逛街什么也没买
早点躺床上休息休息 浑身疲惫