周一的 提前写
晚上不能上网真是感觉别扭
今天还可以 放假了 可惜又要开始值班了
某同仁还尽给我找事 烦死
连休假都不让我好好休
天气不好 阴沉沉的
出去一趟办点事 总算是有点眉目了
希望能尽快解决吧！
大病初愈 感觉身体极度疲乏
最近都没怎么好好吃饭
又是一顿掉体重
谁见我都说瘦了瘦了
愁死

心情不好 极度消沉的一天

上网不便，郁闷郁闷，又得补
7月16
几乎下了一天的雨，大清早的冒雨出门办事。哎……不多说了。
7月17
奔波一上午又是办事，晒死了，太热了。晒得一点精神都没有。拍线打断了，下午出去重新拉了一遍，手感不错，晚上去打了一个多小时羽球，很爽，光膀子打的，非常过瘾。
7月18
刚上来就看到被系统删帖了，郁闷的是差不多被删除的是那一层楼。什么破玩意儿，发个视频也能被删。今天依旧忙乎办事，好在放假，没其他事情。溜溜又是一天。累死了，今天没太阳，还是热，估计要下雨，闷死了。

淅淅沥沥下了一天的雨
干什么都没精神 我想回家了

今天天气不错，早上阴沉沉
中午就放晴了 不冷也不热 很舒服
今天依然出去办事了 还不错吧
一半算是搞定
一下回到解放前了 哎！
跑了一趟 好累。

不方便，不方便，不能上网太不方便了
7月21
中午11点顶着30度的大太阳打一个多小时网球，很爽很爽，没带帽子，就是又被晒黑了。下午去了朋友家吃饭唠嗑打牌，挺有意思。
7月22
热死，一天没怎么出门，电脑看的有点多，头疼。
7月23
早上热死，中午闷死，下午下雨好点。买票了，过两天回家。啦啦啦。
7月24
下了一天的雨，不过很凉快的说。舒服。下午活动一下，羽球一小时，没打爽，不爽不爽。
7月25
好无聊的一天，下雨天晴的。洗洗衣服什么的，就这样吧。

还是不能天天上网，麻烦
7月26
热，不愿意动弹，中午大太阳出门办事，说不好办成没有。衣服都湿了，办个公事收费价格真高。想去打球找不到人，闷。天气不错
7月27
早上早起去了早市买大果子，很不错，早起就很热啊。闷。洗洗衣服什么的，哎。想回家了，非常想回家了。

歇着去了 最近很麻烦！

好几天没来了 一来上网是在有些不方便 一懒就忘了
二来出门一趟 坐火车溜溜坐了3天 腰差点没断了
现在正在某地避暑 好凉快啊 下雨最高气温18度
终于摆脱了那种浑身黏糊糊的感觉 太难受了
晚上睡觉盖着棉被 凉飕飕的感觉真舒服
最近很长一段时间忽略了锻炼 肚皮有点肥了
不能再任其发展了 肥着肥着真就废了
这两天一直开始做仰卧起坐 放假放的人实在没精神
生活规律都打乱了。

说说7号的 还在某地避暑休假 运动方面挺不方便的
想出去动一动 早上吃完饭出门 去一家以前去的健身房
一年多没去了 结果发现那家健身房黄了 拆的一片废墟
去了另一家 呆不了几天只能按次算 一问价格 2货张嘴就来 一次88
我去你******* 我英派斯的健身年卡才900 你一次就88？
想钱想疯了吧 回去 无器械锻炼了 做做仰卧起坐之类 还不错

昨天8号的 坐车去了一趟其它地方
溜溜跑一天 大巴倒挺快 就是来回的公交挤得我难受死
天气热 浑身臭烘烘 赶紧洗个凉水澡歇着了

今天呆了一天 31度 没什么说的 做做仰卧起坐练练肚皮

落下了整整十天的没打卡 明后天就开学了 又要重新上班了 我发现只要是一放假所有的事情都不规律了 吃饭睡觉锻炼什么的 生活状态完全混乱 一天天无所事事不知道干点什么好 总结一下过去的半年吧 发生了很多事 完全影响了我的工作生活等等 好在已经结束了 但是心态还是调整的差劲 生活习惯都有所改变 环境换了 什么都换了 一切还得向前看对吧 健身卡早到期了 这半年就没怎么好好练过 说出来都想抽自己 找这个借口那个借口 其实反反复复总是一个字能概括了——就是懒！有时候天气一冷 天气一热 吃撑了……等等等等就不愿意动弹了 人还是多动动的好 哎 有时候还总跟身边的朋友在健身锻炼方面出这个主意出那个主意的 其实最没用的就是自己 前两年还好一些 就这一年来 发现自己真是太懒了 每次都是下定决心好好跑步锻炼 结果没多长时间还是回复老样子 不进则退 不进则退 有时候真纳闷我这是怎么的了 离得远了还得重新找地方健身 好在身边有朋友陪着 现在自己也不觉着有多孤单 羽毛球多长时间没玩了 现在找个人实在太难了 朋友们都忙 实在不好意思打扰 我还是健健身跑跑步吧 目前为止还有几件事情没有完全搞定 实在有些静不下心来

荒废了将近一个月了 想想都有些对不起自己
这一个月 重新开始上班 忙着搬东西什么的 一天基本上捞不到休息
挺熬人 好在大体上完事了
健身卡早就到期了 现在住的地方离得远了 不愿意跑了
懒得再去办 这中间打了几次羽毛球 游了两次泳
大伤风感冒一场 鼻子不通气难受死 好在缓过来了
改天还是找个近点的健身房去办张卡 不然真就荒废了
办完了一天总归有个事情激励着自己去做
最近下载了袁腾飞的塞北三朝 两宋风云什么的
听着相当不错！