又落了两天的 今天补一下
8月12日 挺开心的一天 去了大连的老虎滩游玩
美中不足下雨啊 差不多整整下了一天
这些个就不多说了 晚上去吃的火锅
半个月来最正经的一顿饭……

8月13号 天气非常不错 蓝天白云
继续大连的旅行 发现王国 很好玩
早上6点50出门 回旅社晚上10点
累屁……没洗澡直接就睡了
这几天在青旅学个新的牌法叫 UNO
挺有意思……

8月14日 13号玩的太累了 早上多睡了一会儿
起来 继续去星海广场玩一圈 天气很好 人挺多……
这回来大连 唯一的遗憾没去海滨浴场
仅仅在海边泡泡脚……
坐车回旅馆拿行李 车站
取票 吃饭 候车 时间掐的刚刚好
中午2点多的车 晚上11点回长春
历时整整半个月的旅行正式画上句号
再总结……呃 大连的这3天 很开心…… x谢谢

呃 终于回归正常了
好好休息一周又开始上班……
半个月的旅行 一身疲惫
黑了不少 胳膊、腿上下明显两个色儿
男人嘛 黑就黑点了 无所谓
郁闷是体重又TM的降了 这个真让我郁闷的抓狂
3月份开始到现在从74掉到70，再掉到68，今天一称65
闷死我了……需要好好补充一下了
说说今天 没什么事情 收拾收拾 洗洗衣服
攒了一路的 都馊了……上上网 下午出去书店买了几本书
有网络了 书都看得少 需要改观一下
今天感觉还是有些疲惫 再休息一天吧
明天开始恢复锻炼……
没什么说的了

打卡 随便写写……
一天无事 上上网 看看电影啥的
奥运林丹和李宗伟的决赛没看到
今天补上了 打得是真好
看得我心 手直痒痒
下午去健身了 又是半个月没去了 人不少
今天见到几个熟悉的健友面孔
拉拉背 很舒服 体重掉的我郁闷的不行不行的……

出去玩了N天 贴几张图片吧 算是对我个人历程的阶段总结 有的是手机拍的 可能效果不是特别好 凑合一下了……
1、济南趵突泉 呆了两天 尽TM下雨了 抽空去的 还不错 没什么特别 大明湖没什么拍的

2、东岳泰山 天气不好 一片白茫茫啊 哪里有日出……

3、南天门上的天街……去的时候正好赶上过台风 白茫茫10米之外基本看不到人影了 还好台风擦边过的 没什么大影响

4、下山路上 人不少 正是旺季 正所谓“上山看屁股，下上看后脑” 好在我是半夜爬的 人灰常的少 感觉不错……

5、泰山挑山工 很是PF 特意看了小腿 那肌肉一条一条的 长期练出来的

未完待续……

6、再就到南京了 首先直奔大屠杀纪念馆……天气太好了 差点没给我晒蔫巴了 这个挺震撼的 馆里头的照片没拍 哀悼一下逝者……

7、……

8、还是和平好一些吧 战争是“正直”的延续 是会死人的 ……

9、夫子庙 浓厚的商业气息……不多语

10、雨花台 这个也不多说了 有些东西太敏感了

未完待续……

11、中山陵 孙中山先生三民主义 这个也不多说了……就风景来说 去过了台湾的国父纪念馆 自有广场什么的 对这个感觉也一般

12、其它就不贴了 再走回山东 烟台火车站建的很好看……

13、从烟台坐船到大连……

14、住在青年旅社 挺不错 这是旅社养的小猫咪 很可爱 我看书 它就挨着我睡着了

15、又是一只 这个应该有波斯猫的血统吧 眼睛哦 无PS 霸气十足……

待续……

21、再有就是老虎滩 发现王国之类的了 随便贴两张吧……没什么特别的

22、很漂亮的小鱼 就是不知道叫什么

23、寄居蟹

24、海豹演出 下大雨啊……

25、飞到我跟前的鹦鹉 训练的专门要钱的 一块的不要 只叼十块以上的 哥一毛都没给它

行了 其它的就不贴了 就这样吧……

轻拍 轻拍……腹肌太TM难练了 出去一趟给我瘦完了……





中国好声音，节目真好看，欣赏那个张赫宣，还好最后的时刻那英给了他机会，唱的真好听。。。随便说说今天的，早起收拾收拾就去打球，还好最后一块场地占上了，很爽啊，打了俩小时出来，换个球友又进去了俩小时，体力还不错，累到不怎么累，郁闷的是两周不玩水平就下降，球感很差，能杀到的好球漏了十几个，郁闷个半死。热，光膀子干的，过瘾。完事吃烧烤喝啤酒，感觉不错。晚上又去健身一小时，动动胸大肌，很舒服，饿，吃了一碗馄饨，半个大西瓜，一根

苞米棒子，舒服，晚上看看中国好声音，这日子过得很滋润。。。就这样了

刚看到 昨天竟然没打卡
今天补上吧 没什么好说的
昨天休息一天 前天打球打得早上起来浑身肌肉疼
半个月没运动 果然乳酸过多 酸疼
臀大肌疼的起床都费劲 哈哈
一天上上网看看电影什么的 挺好

嗯 昨天下午睡了2小时 晚上又喝了一杯咖啡
大半夜怎么都睡不着了
索性看电影看到3点多才睡
本来跟朋友约得今早上去打网球来着
下了一晚上雨 地面湿的根本玩不了
作罢 早起去早市溜达了一圈 吃吃早饭 挺好
回家 休息一下 补了一小时觉
原本想的起来去健身 结果朋友打电话了拉去打羽球
两个半小时 还可以吧 双打不累人
有输有赢……就这样了 歇了