呵呵 谢谢老哥 不知道在哪里看到的一句话——坚持，也是一种胜利！！

美羊羊吧主亲自光临 倍感荣幸……一起努力吧！

越王又见笑了 腹肌一直都是我的软肋
前些年腰伤了 两年半的时间没敢动腰腹
导致脂肪一下子就堆上来了 再往下减太难了……
一个腹肌 一个大腿 练起来太痛苦 最不愿意动

打卡 挺不爽的一天 简单写
早起上班 天气真冷 早上做做PPT什么的
中午继续乒乓一下 还不错
下午没什么事
早点下班约了人打球 郁闷死
双打双打 没配合 非要抢 打了一半下来了
很郁闷 不打了 真是没心情……
回 歇了

呃 刚吃完饭 一会儿去健身
每天动一动 心情格外爽
忙忙碌碌的一天
一天能做好一件事情就不错了
可惜今天就一件事情都没做完 装个破软件 忙碌了一整天
结果还是错误的 很郁闷 明天继续
中午继续乒乓 还不错
没什么说的了 歇会儿 健身

打卡吧 没什么事 一会儿就去躺着去
周六 休息的一天
早上起来 机场送个人 顺带去超市买点货
现在这钱真是不抗花 买点咖啡 饼干 一点熟食
100大圆转瞬即逝 钱只要一破开两天就没
不说了 中午休息休息 去书馆看看书
感觉不错 就是脖子时间长了有些不舒服
借了几本回家看
下午去健身 今天人很少 状态不是特别好
随便动一动 推推胸大肌 拔几个引体
洗澡 完事……不写了 歇

太阳的……
做PPT做的快崩溃了 腰酸背疼脖子疼
上来发泄一下 大吼一声啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


随便写点了
痛苦的一天……
一会儿就去睡觉
累死了 早起上班
一天做个PPT 很累人
中午继续乒乓一下 还不错
下午下班打球去 今天打的挺过瘾
出身汗 不写了

没什么说的了
今天天气还可以 但感觉浑身没劲似的
早上5点就醒了 再也睡不着
麻烦 硬挺到6点起床
上班 继续做我的PPT 还好大框都出来了
中午继续乒乓 今天感觉格外的累
浑身疲惫 应该是醒的太早有关吧
晚上不健身了 休息休息吧
一会儿就躺着看看书去 这两天对着电脑有点多
脖子非常不舒服…………

一会儿歇着去
昨晚没睡好 翻来覆去到1点多才睡着
精神很不好……
一天 该忙什么忙什么 没什么说的
中午继续乒乓一下 还不错
下午早点下班 健身去
玩的还可以 推推胸大肌什么的
最主要是洗个热水澡 两天没洗 浑身都馊了
洗完很爽快 不写了 歇

无所事事的一天 天气挺冷
现在回想一下 一天几乎什么也没干
吃了3顿饭 中午打打乒乓而已
明天要做报告了 今天不健身了
一会儿得再熟悉熟悉……
不写了

今儿一天 还不错
早上稍微睡了一会儿懒觉 起来洗洗衣服
攒了一堆 再不洗没得穿了
冬天穿衣洗衣真烦人 一件一件往身上套啊
一洗一大堆 夏天就那么两件
中午出门 给球拍换个线去 拉个26磅的
拍子最大限度24 多两磅没啥问题 改天订场试试去
回趟单位处理一点小事情 查了邮件 有通知
又要年终述职了 真TM烦人 下周又得写报告
打的乒乓球没了 去超市买几个 真TM的贵啊
大概算了算 今天穿线加一个手胶 加几个乒乓球
再加一点零食 100大元又光了……这钱太不经花了
回屋稍微休息一下 躺了一会儿 差点没睡着
赶紧起来健身去 又是两天没去了 今天动动
感觉一般 肩关节有些不舒服似的 随便练练了
有传说中的动感单车 参加了一节课 坐垫子不舒服 硌的屁股生疼
出点汗 其他倒没什么 两天没洗澡
今天好好冲一冲 爽……关机 歇了

没什么说的
在屋里呆了一天
脖子有些拉伤
歇了……

还不错的一天……
刚健身完回来 洗洗澡 很舒服
吃完饭了 一会儿就歇了去
早起 正常上班了 该干嘛干嘛
年终了 事情多起来了 总结、报告、评价
一个个都要开始写了 麻烦 明天动笔吧
中午继续乒乓了一下 还不错
最近没好好吃饭 体重又掉了5、6斤 郁闷死我了
下午早些下班 健身 今天动的挺好 拉拉背
好久没系统的动一动了……
原本想蹲几个 架子被占 只好作罢
上跑步机上跑了5圈的距离 挺舒服
不写了 还有点事情 忙完就歇