累 一会儿打完卡就睡觉去
天气不错 早早就起来了 大清早出门打打网球 找的墙壁有点矮
没敢放开了抽 不爽 上班没什么说的
中午继续乒乓 凑合吧
下午也没什么忙的 不健身了 约的朋友一起打羽毛球去
挺好 出出汗 很舒服……
睡了 困

疲惫的一天 估计是昨天动的有点多
今天没缓过来 一天没精神
中午抽空打打乒乓球 就是个输
下午下班早点吃饭 今天实在没精神健身
歇着去了

今儿还不错 就是天气太差了
昨天还是24度 今儿最高8度
冻得慌 不过身体恢复得不错
周五了 一天都没什么事情
中午继续乒乓 发挥不错 身体状态对运动的影响还是很大的
下午早些下班 健身 练练胸大肌 休息两天再练 很舒服
关键在于终于能洗澡了
两天没洗 加上打乒乓什么的出汗 浑身都臭了
冲个澡 舒坦………………

回复：561楼
呵呵 越王 也不是很忙 就是最近玩的有点多
一天累得慌 总是回家打完卡基本就躺着休息去了
明后天的吧 再发一个…………哈哈

今天不错 天气不错 心情也不错
放假的日子 早上反而睡不着了
早早就起来了 出去抽了2个多小时的网球
胳膊都酸了 舒服极了
中午休息休息 看看电视什么的
下午早些去健身 人还是很多
动动肩膀胳膊 洗洗澡 1半小时结束……
原本打算去打打羽毛球来着 孰料场馆今天关闭
改天再说了

无所事事加荒废的一天……
天气不好 感觉很累
休息了 不健身了 晚上吃的自助 有点撑着了

很喜欢《天空之城》的主题曲 好听 不知道前面贴了没

回复：566楼
呵呵 越王淡定……沉了才好
但某种意义上来说 我还是比较赞成“体育、音乐无国界”
不希望什么事情都同TM的ZHENG ZHI挂钩……单纯的听音乐就是了
莫谈国事 莫谈国事…………
不错的一天 早早就起来了 天气阴沉沉 有风
出门抽了近1小时的网球 出出汗 很爽
早饭时差点把饭卡给整丢 还好找回来了
中午缺人 没打乒乓 去书馆看看杂志 好几个月没去了
很舒服 就是时间一长颈椎不舒服……
下午停电没什么事情 早些健身去 练练腿
洗洗澡 很快搞定 歇着了……

不错的一天 天气很好……
早早就起来了 出门抽网球1个多小时 很舒服
附近有很多大学生也在早起锻炼 但他们竟然组队在学打太极拳
我就纳了闷了 多好的天气 做点剧烈点的活动不好吗？
跑跑步 打打球多好 正是青春好时光……
个人认为 太极拳 还是适合年纪大点的比较好
上班 没什么说的 中午继续乒乓一下 衣服湿透 很过瘾
下午没什么事 早些健身去 今天主要拉拉背 1个多小时
洗洗澡 很舒服…………歇着了

谢谢楼上朋友……
今天也是不错的一天 天气有点不爽 稍有点凉意
早起 继续抽网球去 1个小时 很舒服……
上班 出去一趟 没什么说的
中午继续乒乓 汗出透了
下午无事 早些健身 状态不好
中午吃少了 练一练马上就饿的心发慌
实在是抗不住了 不到1小时洗洗赶紧回了
喝袋牛奶 吃两片面包才算好多了

脑袋疼 早起 今天要体检 不能吃早饭 所以不打球了
人很多 整整排了一早上才算完事
其他都健康 唯一差的就是颈椎有些问题
职业病 身边的很多同事都有这个问题
都是看电脑看的…………
还好没什么脂肪肝 高血压之类的……哈哈
所以以后要注意这个问题了 不能长时间看电脑了
真得注意了……到中午才吃饭 饿的眼冒金星
一气吃了3个大馒头加4个花卷 外加两碗汤才缓过来
中午继续乒乓 凑合吧……
下午装机器忙乎一下午 累
完事打打羽毛球 强度不大 不太尽兴…………
改天再战……不看电脑了 歇着保养颈椎去

差点就过天了 天气不好 早上下雨了
一天没什么事情 中午继续乒乓一下
有事耽搁打了一会儿就结束了 没打完……
下午无事
有同事结婚 没去健身……
晚上又和许久不见的某些朋友小喝一顿 刚回来
睡觉了…………

打卡
无所事事的一天 早起 没什么事 出门溜达一大圈
下午早些健身去了 去得早人很少 状态不好
最近似乎有些累 练练胸大肌 重量加不上 累得慌
草草洗澡回家………………
晚上吃自助 有点撑着了 不写了
躺着养颈椎去了

休息的日子 没什么事情
洗洗衣服
下午早些健身去 人很少
推推肩 随便动一动
歇着……