完蛋了，原以为是从周四开始落下的，结果周三的也没有？什么情况，其他是真记不住了，周三的天气不太好，风大，呼呼的吹。而且前一晚上发现饭卡又丢了，思来想去应该是丢在了回家的班车上，根本找不到了，坐不了班车，只好开车去，真费劲！早上去取材料送个文件，然后跑去办张新卡，花了二十块，吐么的。中午没去健身，食堂简单解决一口，单位组织的环园接力跑，给我报的最后一棒，去参加一下，十二个人，前面跑的太垃圾，落下的太远，最后根本追不上，白扯！如此了。下午干什么了真记不住了。誊写一些数据什么的，一直到八点才回家，嗯，就是这样！

周四，真记不住了，就记着中午吃完饭，去健身来着，周三没去，然后拉背，做做硬拉，又动了动胳膊肌肉，这周缺了一个肩膀运动，其他都补上了！其他记不得了，晚上坐了晚班车回家！如此了。

周五，也是记不清了，这次落下的有点多啊。誊写信息来着，中午健身去蹲腿了，小重量多组数，挺好挺好，很舒服。最后加个腹肌训练，洗澡回去继续上班，下午没啥事早点下班了。回家趁着腿还不是很酸疼，赶紧打扫整理了一下房间，很干净。看看电影，歇了！

周六，一天在家歇着了，早上多睡一会儿，舒服。起来收拾收拾吃个饭，出去买点蔬菜水果什么的，如此了，家里蹲，天气异常糟糕，风大，吹的都是沙尘，脏兮兮！屋里歇着吧！

周日，起个大早去单位，组织了去踏青，将近六十人，两个小时大巴车程，去左家了。爬爬山，溜溜弯，做做游戏啥的，如此了，再吃一顿野餐，逛逛水库，风吹的那个大啊，呼呼的，要把人吹跑了都！回程又是两个多小时，没啥好说的，回家，媳妇儿回来了！下午被风吹的貌似有点感冒，鼻涕不断，有点不爽，早早就躺下了！

昨晚鼻子这个堵的难受，早上起来嗓子都要冒烟了，真是太难受了！找片药吃了。还得早起上班去，没什么好说的，这周要举行运动会了，组织一下人员什么的。不多说了。中午依旧食堂解决，饭完赶紧健身去，周一动一动胸大肌，和健友们一起，今天状态挺好，卧推做的很舒服。再动一动哑铃，双杠什么的基本就够了！最后加组腹肌运动，舒服！洗澡回去继续上班，下午干些杂活儿什么的，如此了！下班回家停水了，本想去跑跑步，只好作罢，跑一身汗都没法洗！家里电脑出问题了，总自动关机，一不做二不休，拆了主板显卡重新换了一套，瞬间就好使了，就是内存表小了！洗洗，睡觉！

周二，早起上班等等，天气不错！不多语，吃口早饭赶回办公室，要开运动会了，需要组建队伍，一顿打电话找人什么的，安排赛事等，还好除了一个跑步找人费劲外，其他都还好。中午需要赛前训练，所以午饭都没来得及吃先去健身了，周二动一动背肌，做做引体向上，做几组硬拉等等，还可以，时间紧，需要抓紧一点，四十分钟解决，洗澡回去组织人员赛前训练等等，不多语！饿坏了，完事抽空赶紧上食堂吃口饭，又找几个人一起去奥特莱斯买点运动衣裤，作为统一的服装，一来一去，基本上就是一下午了，回来再安排一下人员等等，基本就过了下班点了，坐了晚班车回家，午饭没吃饱，饿死了，喝点粥吃点紫薯，垫巴一口吧，晚饭清淡一些就好！出去溜溜弯，小跑十圈四公里多，很轻松！回家洗洗，舒服！

周四的日子，天气不错，早上起来就不错，这两天睡的也还可以。上班去，比较消停，没什么大事，不多语，中午食堂解决一口，赶紧的健身去，动一动胳膊肌肉，挺到位，动的很舒服，完事做做拉伸。最近饮食没控制好，涨了不少脂肪。洗澡回去继续上班，事情也不多。下午又起风了，不爽，有单位的足球比赛，参与一下，对手实力太强大了，以一比五惨败。赶班车回家，煮点米饭凑合吃一口，饿了！

周五了，今儿天气只能说凑合，有风，吹的挺脏的。昨晚水喝多了，跑了两趟厕所。早起，还得去上班，没什么好说的，吃口饭回办公室干活儿，事情不多，还好还好。今儿约的一起蹲腿，早点去食堂吃一口饭，赶紧去健身房活动了，健友们一起蹲腿蹲腿，今天练的很到位，大腿肌肉当当的。做做撑拉运动，洗澡回去上班。来通知了，要安排学习计划啥的，下周写吧！下班，和媳妇儿一起去奥特莱斯溜达溜达，买点东西啥的，回家都快九点了！

周六，放假在家，天气不好，早上一直在下雨，稍微多睡会儿，舒服！起来收拾一下卫生，出去溜达一圈，买点吃食啥的回来，坐反了车，还好都能到，就是远点而已！下午雨停了开始吹风，在家待着看看电影！这个周六过的舒服！

周日，天气挺好，早上多睡一会儿，起来收拾吃顿早餐，出门去单位办点事，本来要去商场看看家具，需要买一些！碰到朋友结果决定还是买板材找木工给做吧！省的跑商场了，开心！和几个朋友一起吃顿饭，漫天飘的是柳絮杨絮，太糟糕，落在脸上太难受了！这阵儿糟糕的日子快过去吧！在新买的房子那儿待着了，找了木工量尺寸得到晚上！屋里还是有味道，需要多通风啊。取个钥匙来来回回折腾了三趟，累的腿儿都软了还没拿到手，下午在沙发上躺了一觉，舒服，就是屋子里有味儿。木工晚上八点多才过来，量完尺寸快九点了。没吃晚饭饿的慌，架不住馋虫作祟，又去吃了点烤串。真香啊。赶紧回家，十点了！剃个头洗个澡，赶紧睡觉！

周一，昨晚不知道是不是下午睡多了，晚上睡的不实，醒来好几次。早上起来精神不济。但还得上班去，周一有点堵，吃口饭回办公室就有点晚了！后天要交份计划书，上午写一写，还好有底稿，不算太难写！这个还没完又给安排了一份数据统计，也是后天交，明天写吧。中午食堂解决一口，今天做的真不怎么样，随便吃一口算了。健身去，周一国际练胸日，动一动胸大肌，和健友们一起做握推啥的，很舒服！充血感觉很好。最后再动一动腹肌，嗯，洗澡完活儿。又起风了，真脏。回办公室，下午要安排开个会，需要准备一些材料什么的，下个视频半天下不来，还好在线解决了，五点半开会，还好要解决的事情不多，再学习学习什么的，一个小时搞定。回家又是快八点了。不知道吃点什么，垫巴一口水果啥的当晚饭了！如此了。

周二，睡的一般，醒来好几次。天气不好，早上起来就下雨，应该是下半宿了！跑上楼拿伞下来，结果雨就停了。不过一下雨，杨絮柳絮就消停不少，还好还好！上班去，去食堂吃口早饭干活儿。统计数据又开始了，好在有前期做好的，改版面重新算一遍就可以，还算简单。午饭继续食堂解决一口，没啥好吃的，凑合吧。完事赶紧健身房活动去，周二拉背拉背，动一动背部肌肉。硬拉硬拉，很爽，感觉很好，大重量刺激刺激。舒服。再做做高位下拉什么的，背动的很到位很到位。抽空做个拉伸，做几组健腹轮，还不错！健身房太闷了，天气热起来了。洗澡回去继续上班，买个苞米吃一口，好吃。下午没什么大事了，收拾下正常时间下班回家，煮点粥随便吃了，吃了一堆水果！不错！

周三了，昨晚也是睡的迷迷糊糊的，一觉起来浑身酸疼。还得上班去，挺暖和了。班车到的挺早，吃口早饭回办公室，今天挺消停，事情不多，但又给派活儿了，需要整理材料什么的。一天阴沉沉的，气压低闷的人烦躁，天气预报说有雨，就飘了一点毛毛雨，地皮都没湿就完事了。午饭食堂吃的，不咋好吃，凑合一口罢了。继续健身去，周三动肩膀，好像得有两周没动过肩膀了吧，今天补上，侧平举做的肩膀要炸了一样，健身房太闷了，缺氧的感觉，最后加一组腹肌练习，加上昨天的健腹轮，今天的腹肌很爽！洗澡，完事又是一身汗，回办公室继续干活儿，下午事情不多，正常时间下班回家，煮点粥，又吃了一堆水果！