这两天的，周三，天气很好，空气也好，就是感觉太冷了，零下十八九左右，冻半天都缓不过来。早起上班去，最近挺消停，事情不多，除了几篇总结计划外。抽空写写吧。最近一点也不堵车了，早上二十多分钟跑到了，简直不可思议，休息一下没吃早饭，去医院做体检，做做彩超查查血压什么的都没有问题，抽了血主要想看看用不用补点乙肝疫苗。一个小时完事，回去继续上班，周四来检查，抽空各楼层再跑一遍，检查一下没有纰漏吧。午饭食堂解决，实在倒胃口，做的简直太烂了，开始怀疑是不是换厨子了。随便吃一口，健身去，健友们到全了，动了背部肌肉，硬拉做的挺爽，动动高位下拉什么的，舒服，这周差了一天，把胳膊分开练，和背一起动了二头，真累，后来都做不动了，单纯的糊弄了。洗澡回去继续上班，下午没什么事，挺好。下班回家继续哄宝宝。

这几天的，周五，前一晚睡的不错，一切照旧，早起班车上班去，没啥好说的，也没怎么堵车，吃个早饭干活儿，折腾个机器软件，总说不好用，收拾了一下。干点儿杂活儿等，还不错，午饭食堂简单吃一口了，填饱肚子而已，凑合吧！收拾一下赶紧健身去，状态不好，蹲腿日，很差劲的说，几个小重量做完就不太爽了，大的根本整不动了，做做箭步蹲，组合器械等等，一个小时完事。洗澡回去继续上班，下午还好，没什么大事了。正常点下班回家，继续看娃！

周六，基本在家待着看娃了，前一晚看视频有点晚，睡到早上八点就算懒觉了。起来收拾一下，吃过饭下午带宝宝出去上游乐场玩一会儿。超市买点生活用品，又跑去迪卡农买条泳裤，以前的有点不太合身了，一趟下来回家就七点了，一周健身也没歇，浑身酸疼，一天下来感觉好累！昨晚听会儿两宋风云，早早就睡了！哄娃真比上班累多了！

今天的，周日的日子，昨晚睡的挺好，做个梦稀奇古怪，被人追杀，梦里太阳落山，大门要锁住的一刹那跑出来了，逃过了一劫，结果还穿越了，跑去十九世纪吃西餐，挺有意思，挺有意思！早上八点起来收拾一下，吃个早饭什么的，去泡温泉，开车半小时就到了，周末人挺多啊，全是带孩子出来玩的。没啥说的，泡倒没怎么泡，游泳游了两圈，不爽，人太多，还图么尽是不会游的占着道。不爽至极。今天真是不尽兴。下午早早就回来了，外头吃口饺子回家歇了，累，真累！不写了，一天天的，真……

落下了昨天周一的，补上。最近的睡眠又不好了，十一点躺下，分别在一点，两点，四点，五点醒来几次，睡觉睡的稀里糊涂的。早上六点多就得起床，昏昏沉沉的！下雪了，厚厚一层，这个冬天基本就没怎么下雪，总算是下来了一场，天气很冷，看了天气预报，过几天更冷，零下二十四五度。顶着风雪还得上班去，还好路上一点儿都不堵，不错。早上要去监考，一上午时间，吃口饭收拾一下过去。跟办事办不明白的人一起监考真伤神经啊，明明白白都告诉清楚，我都做好了的事，非要做无用功。真头疼。两个小时监考中度过。中午简单上食堂吃口饭，赶紧健身去，健友们都到全了，周一做的胸大肌，卧推卧推，双杠，哑铃等等轮着来，很爽很爽，休息了两天的缘故吗，没到周一总感觉充满了力量，一个多小时动的非常过瘾，舒服舒服！洗澡回去继续上班，天气不好，还在下雪！不过清扫车还是很给力，扫的很及时。下午没什么大事情，处理点杂活儿等等，一台电脑出问题，折腾了半天也没整明白，还是找专业人士吧！下午正常点下班，班车上人都坐满了，空调开的太热了！出一身汗，不舒服！回家哄宝宝。越来越皮了，皮蛋一个！

周二的日子，昨晚还是睡的稀里糊涂的，两点，四点，五点醒了，根本睡不实，哎，我这睡眠质量啊。早起上班去，昨晚又下雪了，厚厚一层，一步一滑坐班车去，吃口早饭开始干活儿，事情不多，需要写材料后天上交，查点资料等等。办公室太冷，找个温暖的小屋待着还不错。午饭依旧食堂解决，填饱肚子而已。收拾一下赶紧健身，最近流＊感很厉害，一个健友不幸赶上了，没来！和其他两个健友一起做了拉背，引体向上，硬拉，下拉等等，状态很一般，总体还不错吧！一个小时左右，搞定完活儿。洗澡回去，继续干活儿。没什么好说的，下午正常下班，雪大，路上有点堵车，一个小时才到家。哄娃，今儿嗓子有点疼，扁桃体有点发炎，我也赶上了？不写了，歇了

这一周过的，简直了，补一下，落下了好几天的了！周三的，前一晚上感觉有流感的征兆，睡觉前喝了点浓茶，结果不知道是茶叶的作用，还是有些发烧，一晚上基本没怎么睡着，躺那儿就是睡不着，估计零零碎碎也就三个小时到不到，这睡眠质量真是折磨死人。早起上班等等不多云，状态很一般，周四要交材料，一天时间基本就弄这个了，办公室太冷，找个小屋一待没人打扰很好很好。午饭简单食堂解决一口，真是有流感的症状了，还是坚持咬牙健身去了，周三一起动一动肩膀，做起来出出汗就忘了流感这茬了，动的挺舒服，三角肌炸裂的感觉，一个小时左右回去继续上班，继续写材料，下班前还差一点，回家加个班就好了！没啥好说的了

周四的日子，进三九天了，太冷了，平均都在零下二十左右徘徊，室外基本待不住，真冻人！前一晚发烧了，烧的我整宿未眠，十一点躺下，看看表，从十二点硬生生数到了五点钟。烧的浑身难受。五点多就起来了，寻思也睡不着了，早点去单位看看休息一下。坐了早班车过去，吃口早饭什么的，一天还在发烧，这一天过的简直太痛苦了，发烧可能其次，关键一宿没睡这个就受不了了，头疼的要死一样。上午事情还多，简直在痛苦中煎熬一样，挣扎着干完了活儿。上食堂硬撑着吃了点东西，浑身烧的一塌糊涂，中午没去健身，赶紧找个小屋躺着了，头痛欲裂。真是头疼的让人崩溃。下午还开会，原本想坚持一下，实在不行，请假了，躺了一下午。下午早点下班，赶紧回家，路上买点药，吃完饭吃点药就躺到了。没什么好说了！

周四痛苦的一天终于熬过去了，睡了一宿，睡眠质量也一般，可能也就五小时吧，总比整宿失眠好，也可能是药起效了，周五早上起来感觉好多了，最起码不烧了，就是呼吸道有点疼似的。比前一天强太多了。上班去，周五了，事情不是很多，一些杂活儿处理一下。身体有点虚啊，没劲儿。午饭依旧食堂解决，没啥好说的，吃完健身房活动一下去，出出汗看能不能好快一点，这流感，真是让我虚脱一场，动一动二三头，真是没什么劲儿，小重量简单凑合凑合了，保持住就行。好好洗了个澡，发烧不知道烧出了多少汗。下午没什么事情了，躲到小屋里看看视频什么的，挺好挺好，下周要做个考核，还得做个ppt，慢慢来吧。回家，感觉舒服多了，哄娃，得戴着口罩！

周六，昨晚睡的有点晚了，早上宝宝醒的早，你就得早起，真不舒服。没睡好。最近天气不错，除了冷点没啥大毛病，空气也不错。起来收拾一下，吃点早饭，带着宝宝打预防针去，还好，人不是很多，一个小时就搞定了，不错不错。回家然后又去个新开的超市溜达溜达，没啥意思，不多说了，买点需要用品回家，基本如此了，在家哄娃，下午想着哄娃睡了也睡一会儿，这家伙怎么都不睡，可困死我了。一天基本如此了，略微有点咳嗽，没什么大碍了。

昨天周日的，早上起来天气就不好，阴沉沉的。中午就开始下雪，溜溜下了大半天，风雪交加。没啥好说的，一天哪儿也没去，在家哄娃了，只有把娃哄睡着了才能休息休息。

最近睡眠有所改善，昨晚醒了两次，好在很快就睡着了，睡眠好了一天都有精神，早上早起上班去，精神头很足。昨天下的雪真大，厚厚一层白茫茫的。路上扫的挺及时的，环卫工人真辛苦。下雪天反而不是特别冷，还能忍受。班车也不堵，中小学全都放假了。到单位吃口早饭，干活儿，明天有个考核，需要ppt讲，花时间找个没人的小屋子做一下，还好挺顺利，就是图片有点费劲，好在搞定！午饭食堂解决一下，不咋饿。随便吃点了。完事赶紧健身房活动去，周一做胸大肌，卧推卧推，哑铃，双杠等等，状态不错，有劲儿。充血的感觉很爽。一个小时多搞定，舒服，拉伸一下，洗澡回去继续上班，细化一下ppt搞定。正常下班回家，哄娃，没啥好说的，歇了！

昨晚回家又做了两百多俯卧撑，两百多蹲起，不然总感觉缺点什么。睡的也还可以，醒了两次吧，迷迷糊糊就该起床上班了！路上一点也不堵，很好。今天天气很一般，有点阴沉沉。吃口早饭开始干活儿，下午要讲ppt做汇报，早上再过一遍，然后找点以前的材料最近要用到，翻遍了竟然没找到。看看邮箱有没有存档吧。工会给发点鱼虾什么的拿一下。午饭食堂解决一口，下午开会，时间紧张赶紧去健身房活动活动，周二进行拉背运动，做做引体向上，硬拉，高拉等等，一个小时完事，赶紧洗澡回去，时间卡的刚刚好，正好赶上开会。没什么好说的，两个小时，十几个人做汇报，如此了，凑合吧，反正该做的都做了，就这样了。总算是解决了一个大事了，最近应该是没什么事情了吧。看看视频，最近看了些空军飞行员的选拔，飞行等等的视频，挺有意思。哎，想当年眼睛要没近视是不是也能有机会呢。不说了，回家有点晚，八点了。哄哄宝宝。歇了！

这几天的，又落下了！补一下。没甚多说的，马上要放假了，做完了年末考核基本上就没什么事了，挺好！能休息休息了，但还得去正常上班，周三，天气一如既往，空气很好就是有点冷。一天没什么事了，很消停，找个小屋子待着，有人要做个实验，给讲一讲程序和需要的东西等等，不多语。午饭继续食堂解决，吃完收拾一下健身去，周三动一动肩膀，状态很一般，不过动的倒也挺爽，推一推杠铃，哑铃平举等等，肩膀都快炸裂了。不错。洗澡回去继续上班，没什么大事，下班媳妇儿过来有事情，回家都快八点多了。哄哄宝宝，歇了！